Не могу сказать Нет!

О чём вебинар

Психолог Мария Ледовских разбирает причины безотказного поведения и помогает выстроить личные границы без чувства вины. Встреча рассчитана на тех, кому трудно говорить «нет», кто соглашается вопреки собственным интересам, а затем корит и винит себя за мягкотелость.

Автор объясняет, с чего начинается умение отказывать окружающим, и помогает определить корень проблемы в конкретной ситуации. Поведенческие паттерны разбираются на наглядных примерах из фильма «Осенний марафон» режиссера Георгия Данелии, а в качестве практического инструмента предлагается «метод заезженной пластинки».

Формат и материалы

Занятие длится два часа. В комплект входят:

• видеозапись вебинара в формате MP4;
• тайм-коды в форматах DOCX и PDF с текстовыми аннотациями ключевых тем для навигации по видео.

Об авторе

Мария Васильевна Ледовских — психолог, преподаватель психологии, выпускница Московского городского педагогического университета. Стаж работы по специальности превышает 13 лет (в службе с 2009 года). Практикует в интегративном подходе и в русле краткосрочной стратегической терапии, проводит консультации, тренинги, семинары и вебинары.