Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 495
Воспитай уверенность в себе, уверенность в ребенке. Избавление от обид и претензий Можно купить
108 ₽ 980 ₽ −89%
Оплатили 34

Воспитай уверенность в себе, уверенность в ребенке. Избавление от обид и претензий

Roditel24
О
Можно купить
266 ₽ 2 900 ₽ −91%
Оплатили 24

Осознанное воспитание детей: Как не вырастить невротика

Сергей Левит
Как по-настоящему любить себя Можно купить
88 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 75

Как по-настоящему любить себя

Инесса Власова
Н
Можно купить
162 ₽ 2 900 ₽ −94%
Оплатили 42

Нестабильная самооценка: Как ее стабилизировать

О
Можно купить
196 ₽ 3 000 ₽ −93%
Оплатили 35

Особенности работы со стыдом своего тела в терапии пищевых расстройств

К
Можно купить
342 ₽ 8 150 ₽ −96%
Оплатили 55

Как научиться любить себя

П
Можно купить
170 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 34

Признание своей ценности

ast production
Г
Можно купить
132 ₽ 4 500 ₽ −97%
Оплатили 92

Гипнотические сказки для детей: социализация

5
Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 36

5 тем по повышению самооценки

Вадим Куркин
К
Можно купить
2 158 ₽ 5 500 ₽ −61%
Оплатили 6

Коррекция судьбы: я не жертва!

Ирина Кассатенко
У
Можно купить
658 ₽ 6 800 ₽ −90%
Оплатили 24

Уверенность

А
Можно купить
186 ₽ 4 000 ₽ −95%
Оплатили 55

Анти-невроз: Живу без плохого настроения

Светлана Ермакова
Истинная любовь к себе Можно купить
52 ₽ 400 ₽ −87%
Оплатили 22

Истинная любовь к себе

Алла Погонина
С
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
Оплатили 65

Стыд и неуверенность. МАК-решения

П
Можно купить
626 ₽ 2 700 ₽ −77%
Оплатили 11

Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости. Часть 4

Б
Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 17

Быть уверенным в себе. Укрепление самооценки

Евгения Кольцова
С
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 86

Свобода воли

AST
П
Можно купить
232 ₽ 2 500 ₽ −91%
Оплатили 29

Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости. Часть 2

Самооценка Можно купить
358 ₽ 3 800 ₽ −91%
Оплатили 26

Самооценка

Яна Лан

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.