Анти-невроз: Живу без плохого настроения

Панические атаки, неврозы и депрессивные состояния можно преодолеть через изменение личных установок и развитие навыков взрослого поведения. Автор делится личным опытом выхода из невроза без применения медикаментозных или медицинских вмешательств. В основе материала лежат принципы «здравого смысла», направленные на возвращение внутренней устойчивости и способности справляться с негативными эмоциями. В дополнение к основной методике разбираются техники преодоления страха потери близкого человека, методы развития любви к себе и перехода к взрослой жизненной позиции.