Комплексные программы тренировок тела

Плюсы: Интересные темы, особенно по работе с животом. Ведущая-тренер объясняет и показывает понятно, повторять за ней легко. Материал очень практичный.

Плюсы: Материала много, претензий к наполнению нет.

Минусы: Структура слабая, много «воды». Марафон нудный, работать с ним неудобно, отсутствует мотивация досмотреть до конца.

Минусы: Марафон не на пятерку: автор не структурирует материал, путает упражнения и плохо объясняет. Опасные для здоровья упражнения не сопровождаются предварительными предупреждениями. Качество видео низкое из-за слабой камеры, а из-за того, что у участников не выключены микрофоны, присутствуют постоянные посторонние звуки.

Плюсы: В курсе отличные кардио-тренировки разной степени интенсивности. Тренер Наталья проводит занятия от начала до конца, включая разминку и заминку, и создает позитивный настрой. Рецепты в курсе вкусные, из простых продуктов, с уже подсчитанной калорийностью.

Плюсы: По питанию дана хорошая информация. Проект вполне подходит для новичков в качестве старта.

Минусы: По упражнениям — очередная «Бешеная сушка», эффективность которой сомнительна (лучше посмотреть Брина).

Плюсы: План тренировок и упражнения понравились.

Плюсы: Материал отличный, подан просто, понятно и профессионально. Нравится подача материала автором, уже начали заниматься всей семьей.

Минусы: Материал оказался бесполезным, поэтому тратить время на его изучение не стоит.