Все о теле и движении 2.0

Разберитесь в принципах анатомии и биомеханики, чтобы перестать тренировать «на ощупь» и начать подбирать упражнения с научной точностью. Здесь показывают, как работает опорно-двигательный аппарат человека через 3D-моделирование скелета и мышечного корсета.

Внутри курса — 29 уроков, где наглядно разбирается устройство позвоночника и суставов, объясняется зависимость нагрузки от типов мышечных волокон и техника оценки эффективности любого упражнения. Материал помогает фитнес-тренерам и специалистам ЛФК перейти от общих шаблонов к точечной проработке целевых групп мышц. Итогом обучения станет понимание физиологии движения, позволяющее сделать тренировки максимально безопасными и результативными.