Курсы по работе с лишним весом

Плюсы: Отличный курс, глубоко и подробно расписан алгоритм работы с эмоциями. Автор — настоящий профессионал.

Минусы: Курс не соответствует заявленной тематике похудения, по факту — это работа с эмоциями. Автор ошибочно утверждает, что переедание вызывают только негативные эмоции. Подход слишком рациональный, вплоть до использования математических формул для описания чувств. Задания поверхностные и банальные, аналогичную информацию можно найти на любом вебинаре по психологии.

Плюсы: Очень понравилось, реальные техники, есть методичка с пояснениями.

Плюсы: Материал качественный: есть файлы как для домашнего принтера, так и TIFF-файлы для типографии. Прилагается подробная аннотация с техниками и вопросами для работы. Все структурировано и удобно в использовании.

Плюсы: Хорошие колоды, огромные списки вторичных выгод, мешающих похудению. Карты выложены в верном формате и сделаны аккуратно.

Плюсы: Карты точно по теме. Рисунки хорошо продуманы, их можно применять не только для темы похудения, но и в психосоматике для работы с определенным кругом симптомов, например, нарушениями пищевого поведения.

Минусы: Результат от курса нулевой: после прослушивания аппетит не уменьшился, тяга к сладкому не пропала, контроль над количеством съеденного не появился. Повторное прослушивание также не дало эффекта.

Плюсы: Эффект ощутим уже через два дня прослушивания: снизился аппетит, отпала потребность в перекусах. Джинсы стали застегиваться свободнее. Программа эффективно убирает потребность в еде как в источнике удовольствия и помогает справиться с перееданием. Появилось равнодушное отношение к сладкому, исчезло чувство голода по вечерам. Контроль питания происходит естественно, без необходимости применять силу воли и без чувства «ломки».

Минусы: Программа не проработала все психологические барьеры полностью, требуется дополнительная проработка.