О чём курс

Лишний вес часто становится следствием «пищевых срывов» из-за конкретных триггеров, которые заставляют бесконтрольно потреблять еду. Этот протокол направлен на выявление и устранение психологических стимулов, вызывающих переедание, без использования диет и жестких ограничений.

В основе работы лежит метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз), который адаптирован для коррекции пищевого поведения. Участники работают над укреплением «внутреннего эго» и психологической устойчивостью к продуктам-триггерам. Программа не предполагает проработку глубинных травм или вхождение в транс, фокусируясь исключительно на изменении реакции мозга на сигналы, вызывающие голод или тягу к конкретной пище. Ежедневные задания занимают не более 15 минут времени и направлены на осознанную работу с собственными мыслями.

Программа обучения

Точной программы нет, так как материал представлен в формате экспериментальной группы:

  • Выявление и «отцепление» триггеров переедания.
  • Техники для укрепления внутреннего эго и психологического контроля.
  • Психологическая подготовка и настройка на изменение пищевых привычек.
  • Еженедельные встречи (1 час в неделю) для разбора прогресса и выполнения домашних заданий.
Складчина создана 24 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

ВС Василий Смирнов Все материалы
202 ₽ 5 000 ₽