Бесстыжие

О чём воркшоп

Аня Хворост разбирает психологические механизмы стыда, зажимов в теле, пищевых срывов и финансовых сложностей, чтобы помочь отказаться от привычки быть удобной и перестать бороться с собой. В программе психоаналитический подход сочетается с прикладными психологическими практиками.

Материал направлен на исследование внутренних паттернов, вызывающих вину и запрет на удовольствие. Автор объясняет, откуда берётся стыд, как детский опыт общения с родителями трансформирует реакции на злость и несогласие, а также почему переедание и колебания веса часто оказываются реакцией на подавленные эмоции. Отдельное внимание уделяется умению выдерживать внимание окружающих, открыто проявлять инициативу в работе и блоге, выдерживать конфликты и не разрушаться от страха отвержения.

Кому подойдёт программа

Воркшоп ориентирован на женщин, которые узнают в себе следующие проявления:

• постоянная борьба с лишним весом, чередование жесткого контроля со срывами на еду и последующей злостью на себя;
• скованность и напряжение в теле, сложности с флиртом, расслаблением и принятием мужского внимания;
• стремление оставаться незаметной на работе из-за страха показаться слишком наглой или странной, а также привычка заранее обесценивать свои успехи;
• трудности в обращении с деньгами, когда средства быстро растрачиваются либо удерживаются из режима жесткой экономии;
• чувство вины при тратах на себя и неспособность разрешить себе отдых без мысли о том, что его нужно заслужить.

Формат и материалы

Обучение организовано в закрытом Telegram-канале для прохождения в удобном ритме. Программа включает:

• подкасты и аудиоматериалы;
• текстовые разборы и короткие видео;
• практические упражнения для самостоятельного внедрения;
• периодические онлайн-созвоны и эфиры с доступом к записям;
• закрытое сообщество для участниц.

По словам автора, последовательная работа с этими темами помогает убрать фоновую тревогу, обрести спокойствие в отношениях с деньгами, уменьшить количество пищевых срывов и вернуть свободу в проявлении своих желаний.

Об авторе

Аня Хворост — бизнес-психолог, практикующий в рамках психоаналитического подхода. Выступала научным редактором книги «Чем запить таблетку?», на протяжении десяти лет ведёт блог и помогает развивать устойчивость к критике, выстраивать личные границы и реализовывать профессиональный потенциал без эмоционального выгорания.