О чём курс

Освободитесь от автоматического присвоения мыслей, чувств и событий, которые создают фоновое напряжение и ощущение нехватки чего-то в жизни. Практикум направлен на осознание механизмов, через которые формируется иллюзия устойчивого «я» и личной истории. Вместо поиска новых состояний или достижений, вы увидите, как работает процесс отождествления, что позволяет прекратить попытки контролировать жизнь как проект или путь. В результате внимание возвращается в непосредственное восприятие происходящего без необходимости объяснять или удерживать опыт.

Программа обучения

    1. Как мысль становится «моей»
    • Момент присвоения
    • Где появляется «про меня»
    • Почему мысль без владельца не создает напряжения
    • Мысль есть. «Я думаю» — появляется позже
    1. Как чувства получают владельца
    • Чувство и ощущение «со мной»
    • Где возникает «я чувствую»
    • Почему эмоция переживается как личная проблема
    • Чувства есть. Проблема — инструкция к ним
    1. Как жизнь становится «моей жизнью»
    • Событие и история
    • Откуда берется ощущение пути
    • Жизнь — это не проект
    • Жизнь уже. Моя — в истории о ней
    1. Недостаточность как эффект невозможности
    • Попытка удержать «моё»
    • Почему всегда кажется, что чего-то не хватает
    • Не ошибка — а следствие
    • Недостаточность не лечится добавлением
    1. Невозможность устойчивого «я»
    • Центр - не источник восприятия
    • Узнается очевидность, а не "логический вывод"
    • Центр возникает. Удержание невозможно
    • Центр — не место, а момент
    1. Когда невозможность становится видимой
    • Мысли без владельца
    • Чувства без проживающего
    • Жизнь без того, кто ею владеет
    • Простота без усилия
    • Это не новое состояние. Это отсутствие необходимости состояния. Механизм ясен и этого достаточно.
Складчина создана 22 января 2026 г. · описание обновлено 9 июня 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕА Елена Ачкасова Все материалы
600 ₽ 7 000 ₽