Как изучить методы Миофасциальный релиз

Плюсы: Очень достойный материал: в коротком видео доступно показано, как правильно располагать руки и ноги для проработки мышц. Ведущая приятная, с успокаивающим голосом. Практическая польза — материал помогает снять мышечное напряжение и приносит расслабление.

Плюсы: Замечательный мастер-класс. Лучший из того, что удавалось посмотреть по этой теме. Всего полчаса, сплошная практика в режиме «повторяй за мной», всё подробно и понятно.

Плюсы: Прекрасный мастер-класс, как и все продукты этого автора. Восхищаюсь подачей материала и детальностью пояснений всех нюансов.

Минусы: При практике важно обратить внимание на ограничения, перечисленные в файле, и рекомендации по выбору ролла.

Плюсы: Отличный комплекс: тщательно прорабатывается всё тело и каждая мышца. Ведущая дает много полезной информации, показывает технику работы с роллами, мячиками и пальцами. Полезная идея с наклеиванием тейпов для лучшего понимания анатомии.

Минусы: Неудобный формат: заниматься по четырехчасовому видео затруднительно, лучше было бы разбить его на отдельные ролики по зонам. Из-за этого курс не совсем подходит для регулярной практики.

Плюсы: Материала очень много, информация глубокая и качественная — при пересмотре каждый раз открываются новые знания. Нет «воды», каждое слово автора подкреплено практическим опытом. Автор подает материал интересно, с чувством юмора и глубокими разъяснениями. Курс дает много инсайтов и мощный толчок к развитию в направлении МФР.

Плюсы: Курс — Must Have для каждого тренера. Полезно для углубления знаний по МФР.

Минусы: Желательно сначала пройти базовые курсы по МФР, а также было бы полезнее проходить обучение в живом формате, чтобы наглядно видеть технику выполнения.

Плюсы: Очень хорошая книга. Содержит все необходимые упражнения на проработку мышц таза: грушевидной, малой, средней и большой ягодичных мышц, квадратной мышцы спины и других.

Плюсы: Хороший материал. Упражнения очень эффективные и результативные, подходят для индивидуальных занятий, в том числе для людей пожилого и очень пожилого возраста.