Курсы по кето-диете: от теории к меню

Минусы: Уверенная тройка. Четких ответов на поставленные вопросы нет. Есть ощущение, что авторы просто поверхностно прошлись по «модным» темам.

Плюсы: Курс рассказывает о том, как сочетать разные виды жиров в рационе.

Минусы: Очень мало полезной информации (около 5%). Все содержание сводится к семенам чиа, льняному маслу и льняному семени. Объем материала крайне мал — информации всего на один пост в социальных сетях.

Плюсы: Шикарная книга по десертам на кето. Рецепты новые и несложные, все ингредиенты доступны. Фотографии десертов очень соблазнительные.

Плюсы: Материал понравился: есть новые рецепты десертов, которые встречаются редко. Рецепты простые в исполнении, не требуют большого количества ингредиентов.

Минусы: Мало рецептов. Оформление книги выглядит любительским, видно, что автор верстал её самостоятельно без помощи дизайнера.

Плюсы: Рецепты простые и доступные для большинства. Короткий формат видеороликов побуждает интерес к приготовлению пищи.

Минусы: В некоторых уроках продукты уже заранее подготовлены. Не хватило демонстрации готовых блюд, чтобы увидеть эстетичный результат.

Плюсы: Хорошие чек-листы, которые значительно облегчают работу и экономят время. Принципы, заложенные в них, можно применять не только в рамках данной темы.

Минусы: Это не полноценный курс с теорией, а только набор вспомогательных материалов.

Плюсы: Интенсив состоит из коротких видео без лишней теории, только суть. Материал хорошо структурирован. Книга рецептов отличная, рецепты несложные. Включен план питания на 4 недели, продукты доступные, готовить по нему удобно.

Плюсы: Хороший материал для новичка, всё структурировано и находится «под рукой». Это удобный чек-лист, в котором отражена самая суть информации.