Скачать курс «Лекция о кетогенной диете» — Мария Эммерих | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Лекция о кетогенной диете

4,8/5 ·
Создан: 9 ноября 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Кетогенная диета — это не кратковременное ограничение в еде, а долгосрочный образ жизни, который помогает снизить вес, улучшить самочувствие и предотвратить развитие различных заболеваний. Мировой эксперт Мария Эммерих, обладающая 20-летним опытом, разбирает основные принципы работы этого питания. В материале обсуждаются личные кейсы, типичные ошибки при переходе на кето и способы сделать рацион вкусным и сбалансированным. Лекция будет полезна тем, кто уже пробовал кето, но столкнулся с трудностями, а также новичкам, которые хотят разобраться в достоверной информации среди множества противоречивых советов. Вы узнаете, почему кето может не давать результатов и как адаптировать этот подход под свои потребности.

Автор
Мария Эммерих
Навыки
Кето диета
Проблемы
Инсулинорезистентность
4,8 · 5 отзывов
U
UsurpatoRRR
17 января 2019 г.
Достоинства

Материал ценен тем, что автор убедительно обосновывает необходимость уменьшения количества углеводов в рационе. Доступно объясняется, почему углеводы вызывают сильную зависимость и почему их избыточность вредна для современного общества.

Недостатки

Автор навязывает употребление мяса и субпродуктов как обязательную часть рациона, с чем трудно согласиться приверженцам растительного питания.

T
tanjamalarzt
26 декабря 2018 г.
Достоинства

Отличная лекция. Лектор очень эмоциональна, вызывает доверие из-за того, что делится личным опытом. Информация заставляет о многом задуматься.

Недостатки

Тут пусто, и это говорит о многом

Ф
Флейта
21 декабря 2018 г.
Достоинства

Эмоциональность автора дает большой заряд мотивации. Информативно раскрыта тема питания мясом, хорошо даны азы, которые помогут новичкам избежать ошибок.

Недостатки

Ответы спикера на вопросы слушателей часто были менее информативными, чем сами вопросы. Вторая часть записи (кулинарный мастер-класс) сложна для восприятия.

I
Inner Smile
19 декабря 2018 г.
Достоинства

Тема питания подана грамотно — авторы подчеркивают важность рациона для здоровья. Почерпнула новую информацию по карнивор-диете. Курс помог убедиться в правильности выбранного пути.

Недостатки

Курс прошёл проверку — минусов нет

Г
Горячая Козочка
19 ноября 2018 г.
Достоинства

Материал и автор очень понравились. Лекция дает возможность послушать разные мнения, помогла изменить отношение к кето-диете и вдохновила на переход на этот тип питания. Рекомендую для общего развития.

Недостатки

Минусы в отпуске. Ждём их возвращения

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Аюрведа. Построение гармоничной системы питания Можно купить
94 ₽ 3 000 ₽ −97%

Аюрведа. Построение гармоничной системы питания

З
Можно купить
788 ₽ 990 ₽ −20%

Здоровье. Центральная нервная система

Ольга Бутакова
Веганский план питания на 3 недели, 1600 ккал Можно купить
100 ₽ 990 ₽ −90%
5.0

Веганский план питания на 3 недели, 1600 ккал

vegansearth
Всё о похудении Можно купить
168 ₽ 3 400 ₽ −95%

Всё о похудении

Катя Лях
Экспресс программы 1200 ккал и 1300 ккал на 2 недели Можно купить
500 ₽ 798 ₽ −37%

Экспресс программы 1200 ккал и 1300 ккал на 2 недели

eatclean_menu
Интегративная и клиническая нутрициология. 13 модуль Можно купить
2 536 ₽ 18 000 ₽ −86%

Интегративная и клиническая нутрициология. 13 модуль

Андрей Гострый