Скованность движений: как вернуть лёгкость

Плюсы: Результаты превзошли ожидания: выровнялось тело, убрался вальгус, заметно подтянулось лицо. Автор дает эффективную методику гимнастики, которая работает лучше, чем другие аналогичные курсы.

Минусы: Для достижения результата необходимо начинать строго с базового марафона.

Минусы: Звук очень тихий, даже на максимальной громкости плеера его плохо слышно. Методика автора не впечатлила: упражнения стандартные, ничего нового или уникального в работе с лицом и телом нет.

Плюсы: Интересная и эффективная методика, приносящая результат при выполнении упражнений. Приятная подача материала.

Минусы: Подача материала автора своеобразная, на первых порах может казаться «отрешенной» и трудно восприниматься.

Плюсы: Посмотрела первый урок про 5 базовых движений, всё получается легко. Отличная подача материала, упражнения позволяют красиво двигаться, урок дает заряд позитива.

Плюсы: Отличный комплекс: тщательно прорабатывается всё тело и каждая мышца. Ведущая дает много полезной информации, показывает технику работы с роллами, мячиками и пальцами. Полезная идея с наклеиванием тейпов для лучшего понимания анатомии.

Минусы: Неудобный формат: заниматься по четырехчасовому видео затруднительно, лучше было бы разбить его на отдельные ролики по зонам. Из-за этого курс не совсем подходит для регулярной практики.

Плюсы: Автор великолепен, материал безупречно грамотный, компактный (52 минуты видео) и законченный. Рекомендую тем, кто ищет несложную в освоении и выполнении практику, дающую комплексные результаты.

Плюсы: Отличный курс. Упражнения помогли укрепить связки, через 5 дней боль в коленях и кистях практически ушла.

Плюсы: Хорошие курсы для освоения основ: сначала идет объяснение с подробным замедленным показом отдельных элементов, затем — показ полного движения под музыку. Помогают придать танцевальным движениям структуру и упорядоченность.