Здоровые суставы и мышцы. Часть 11

Боль в пояснице после нагрузок и утренние боли в спине часто возвращаются даже после посещения мануальных терапевтов, потому что проблема требует системной работы с телом, а не временного снятия симптомов. Метод доктора-кинезиолога Антона Алексеева направлен на самостоятельное избавление от хронических болей в спине и позвоночнике через регулярные физические упражнения. Внутри разбираются техники работы с конкретными мышечными группами и суставами — например, упражнения для лопаточной области и зубчатых мышц. Материал подходит людям, которые хотят понять биомеханику своего тела и научиться купировать боль без постоянной зависимости от врачей и массажистов.