Скачать курс «Здоровое тело» — Анастасия Лунегова | Отзывы | Складчина

Здоровое тело

5,0/5 ·
Создан: 16 марта 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавиться от болей в спине, шее и крестце можно за 30 минут ежедневных домашних тренировок без изнуряющих нагрузок. Программа выстроена по принципу перехода от простого к сложному, что позволяет укрепить мышцы корпуса, восстановить осанку и вернуть тонус тазовому дну.

В основе лежат упражнения, направленные на коррекцию положения таза и грудной клетки, что визуально подтягивает живот. Отдельное внимание уделено безопасности: в материалах разобраны популярные ошибки в фитнесе, техника массажа шва после кесарева сечения и работа с мышцами тазового дна без использования дополнительных вагинальных тренажеров. Курс подходит женщинам любого возраста, в том числе для восстановления после родов.

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
S
Sofia25
18 мая 2024 г.
Достоинства

Один из лучших курсов автора, который не потеряет актуальности и через 10–20 лет. Все уроки удобно рассортированы.

Недостатки

Красота — ни единого изъяна

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Мобильный тренажер БВФмоби для занятий Исцеляющим Импульсом
80 ₽ 480 ₽ −83%

Мобильный тренажер БВФмоби для занятий Исцеляющим Импульсом

Роман Адонин
F
80 ₽ 700 ₽ −89%
5.0

Face Fitness: миофасциальная гимнастика для лица

Толкын Марат
Тренируем мышцы тазового дна. Восстановление позвоночника шаг за шагом
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0

Тренируем мышцы тазового дна. Восстановление позвоночника шаг за шагом

Алёна Мордовина
К
174 ₽ 4 250 ₽ −96%

Как избавиться от боли в спине, суставах и мышцах

Колдаев
Спина: модуль мышцы, фасция и движение Предзаказ
573 ₽ 5 900 ₽ −90%

Спина: модуль мышцы, фасция и движение

Юлия Грошева