Скачать курс «Здоровое тело» — Анастасия Лунегова | Отзывы | Складчина

Здоровое тело

5,0/5 ·
Создан: 16 марта 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавиться от болей в спине, шее и крестце можно за 30 минут ежедневных домашних тренировок без изнуряющих нагрузок. Программа выстроена по принципу перехода от простого к сложному, что позволяет укрепить мышцы корпуса, восстановить осанку и вернуть тонус тазовому дну.

В основе лежат упражнения, направленные на коррекцию положения таза и грудной клетки, что визуально подтягивает живот. Отдельное внимание уделено безопасности: в материалах разобраны популярные ошибки в фитнесе, техника массажа шва после кесарева сечения и работа с мышцами тазового дна без использования дополнительных вагинальных тренажеров. Курс подходит женщинам любого возраста, в том числе для восстановления после родов.

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
S
Sofia25
18 мая 2024 г.
Достоинства

Один из лучших курсов автора, который не потеряет актуальности и через 10–20 лет. Все уроки удобно рассортированы.

Недостатки

Красота — ни единого изъяна

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Марафон Шен-Дао Можно купить
90 ₽ 1 000 ₽ −91%

Марафон Шен-Дао

Артем Тен
Физическая реабилитация тазового региона. Программа реабилитации при дисфункции таза Можно купить
440 ₽ 5 000 ₽ −91%

Физическая реабилитация тазового региона. Программа реабилитации при дисфункции таза

Владимир Арьков
Боли при синдроме грушевидной мышцы Можно купить
1 810 ₽ 3 330 ₽ −46%

Боли при синдроме грушевидной мышцы

Sigh Energy