Здоровая осанка — Сентябрь 2021

Постоянная сутулость, боли в пояснице, отеки или выпирающий живот часто являются следствием нарушенной биомеханики тела. Этот марафон направлен на коррекцию осанки, что помогает вернуть легкость движений, устранить дискомфорт в суставах и улучшить качество тренировок за счет правильной активации мышц. Программа включает короткие видеоуроки, которые помогают снять скованность в теле и сформировать привычку держать спину ровно без лишнего напряжения.