Сушка тела "Ракета"

Name: Сушка тела "Ракета"
Price: 104 RUB
Availability: InStock
Rating: 4 (2 reviews)

4,0 56 участников

О чём курс

Избавьтесь от лишнего подкожного жира, не прибегая к ежедневному подсчету калорий и жестким ограничениям в продуктах. Методика построена на концепции интервального питания и редких приемов пищи, которые помогают контролировать аппетит и поддерживать высокий уровень липолиза.

В основе курса лежат принципы спортивной физиологии, актуальные для современных представлений о жиросжигании:

Контроль дефицита энергии через временные рамки приема пищи, а не через весы и калькулятор калорий.
Замена традиционных чит-милов на интервальные рефиды для поддержания обмена веществ.
Использование силовых тренировок для сохранения мышечной массы в период дефицита энергии.
Применение ре-интервальных кардиотренировок, направленных на активацию расхода подкожного жира.

Система рассчитана на формирование долгосрочных пищевых привычек. Вы научитесь выстраивать рацион с использованием любимых продуктов, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов, и корректировать его каждую неделю до достижения целевого результата.

Программа обучения

Точной программы нет. План включает следующие этапы:

Настройка режима питания и формирование пищевых привычек
Ограничение времени приемов пищи (интервальное питание)
Внедрение интервальных рефидов
Расчет целевого количества БЖУ (белок 2 г/кг, жиры 1 г/кг, углеводы остаток)
Методика выполнения силовых тренировок для сохранения мышц
Схема ре-интервальных кардиотренировок
Еженедельный контроль и коррекция питания на основе динамики веса

Складчина создана 10 октября 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДБ Денис Борисов Все материалы

Б Библия капиталиста. Рабочие схемы прироста капитала 80 ₽ 10 791 ₽ −99%З Закрытая ложа INSIDER 178 ₽

Мои биологически активные добавки на каждый день 80 ₽ 570 ₽ −86%N NeuroHacking: активация связей 154 ₽ 7 770 ₽ −98%

317 плагинов для управления вселенной 80 ₽ 3 223 ₽ −98%

Я 2.0: Твое обновление 42 ₽ 1 450 ₽ −97%

Я 2.0 80 ₽ 1 450 ₽ −94%

Статодинамический практикум 40 ₽ 920 ₽ −96%С СпортПит «ПО ЧЕСНОКУ» 80 ₽ 1 060 ₽ −92%

Психопластика 266 ₽ 7 709 ₽ −97%С Схема по набору массы 390 ₽ Ж Жизнь-120 80 ₽ 3 448 ₽ −98%

L lexxand 22 ноября 2017 г.

Достоинства: Материал неплохо структурирован и в целом хороший.

Недостатки: В тексте очень много грубых грамматических ошибок.

O O_Bender 29 октября 2017 г.

Достоинства: Материал интересен, уже начал применять знания на практике.

Почему полный курс стоит всего 104 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».