Сила стройности — Ноябрь 2019

21 участник

О чём курс

За три недели вы перестроите привычный режим питания и тренировок, чтобы запустить процесс жиросжигания и подтянуть тело — без изнурительных марафонов и сложных диет. Основной акцент сделан на 30-минутные экспресс-тренировки, которые можно выполнять даже с детьми.

Внутри программы разбираются:

  • Комбо-тренировки, объединяющие фитнес для тела и гимнастику для лица.
  • Боди-балет для развития грации от артистки Большого театра.
  • Японская вибрационная гимнастика для ускорения метаболизма и очищения организма.
  • Сборник рецептов, которые не требуют долгой готовки и подходят для всей семьи.

Курс подходит женщинам, которые хотят привести себя в форму, убрать отеки и боли в спине, не тратя на спорт часы свободного времени. В результате вы получите готовую систему ухода за собой, эстетически подтянутый силуэт и привычки, которые помогут поддерживать результат после окончания занятий.

Программа обучения

  • Ежедневная структурированная программа дня
  • Авторская система жиросжигания
  • Экспресс-тренировки:
    • Силовые тренировки
    • Танцевальные тренировки
    • Комбат-тренировки
    • Боди-балет
  • План питания: меню из простых блюд на ПП
  • База теоретических материалов по физиологии снижения веса
  • Комбо-фит: комплекс для подтяжки лица и тела
  • Трехмерная японская вибрационная гимнастика для очищения организма
Складчина создана 30 ноября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Выпуски серии 2

Все 2
Декабрь 2025 380 ₽Ноябрь 2019 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ЕБ Елена Беляева Все материалы
69 ₽ 1 200 ₽