Здоровая шея

Избавьтесь от хронического напряжения и болей в шейном отделе всего за 11 дней с помощью 30-минутных тренировок. Материал помогает восстановить кровообращение и укрепить мышечный корсет шеи, что напрямую влияет на осанку и самочувствие при работе за компьютером или гаджетами.

Внутри вы найдете теоретическую базу о работе шейного отдела, а также практические комплексы упражнений, для выполнения которых достаточно обычной кровати или дивана. Методика сфокусирована на устранении последствий сидячего образа жизни и исправлении привычек, вызывающих перенапряжение мышц шеи.