Режим — это база — Повтор

Name: Режим — это база
Price: 300 RUB
Availability: InStock

29 участников

О чём курс

Восстановление физического и эмоционального состояния через системный подход к повседневным привычкам. Программа помогает справиться с хронической усталостью, наладить цикл сна, скорректировать питание и внедрить бережные физические нагрузки, основанные на восточных практиках. Материал ориентирован на тех, кто хочет повысить уровень энергии и избавиться от эмоционального выгорания без изнурительных тренировок и жестких ограничений.

Программа обучения

Первая неделя. Режим сна
- Избавление от бессонницы и беспокойного сна
- Практики для расслабления тела и мозга
- Оптимизация графика сна
- Техника правильного пробуждения
- Отказ от использования гаджетов перед сном
- Нормализация вечернего питания
Вторая неделя. Режим питания
- Выстраивание рациона для повышения уровня энергии
- Контроль пищевых привычек без чувства голода
- Использование еды для восстановления от стресса
- Формирование привычки соблюдения водного баланса
- Уменьшение порций без дискомфорта
Третья неделя. Режим правильных физических нагрузок
- Восстановление здоровья через специализированные упражнения
- Устранение болей в спине и плечах
- Укрепление суставов и коленей
- Снятие головных болей
- Комплексы для утреннего пробуждения
- Эффективное распределение нагрузки в течение дня

Складчина создана 11 марта 2025 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор Вы здесьНоябрь 2024 2 400 ₽

Другие материалы автора 11

СБ Сергей Бадюк Все материалы

С Страна героев. Уровень 2.0 15 000 ₽

Страна Героев 2.0 - Новое Восхождение и Атлетизм. Раскрытие Потенциала 1 389 ₽ 15 000 ₽ −91%

Тело по делу. Новая программа 4 935 ₽ 24 900 ₽ −80%

Нейроупражнения 1 000 ₽ 24 900 ₽ −96%

Страна героев. Уровень II 186 ₽ 15 600 ₽ −99%

Утро победителя 312 ₽ 3 000 ₽ −90%

Летняя система энергии и тонуса 2 444 ₽ 7 900 ₽ −69%

Жизненные уроки 234 ₽ 3 490 ₽ −93%

Истинный цигун 990 ₽ 24 900 ₽ −96%

Тело по делу 1 064 ₽ 10 000 ₽ −89%

Здоровая спина 1 000 ₽ 15 000 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 300 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».