Практикум по цигуну, который переводит упражнения из категории "плавных движений" в систему работы с физиологией через точную механику стоек и дыхания. В отличие от упрощенных гимнастических комплексов, методика строится на последовательном обучении: от настройки базового положения тела до сложных форм, развивающих нейропластичность и снимающих хронические мышечные зажимы. Программа включает работу со столбовыми позициями для выстраивания вертикали, узкоспециализированные техники для снятия зрительного напряжения и медитативные блоки, основанные на физических ощущениях, а не на абстрактной концентрации.
доступная подача, много информации по цигун и медитации
Минусы? Автор не в курсе. Ему всё понравилось
Очень хороший курс. Рассказано доступно. Информации много как по цигун, так и по медитации. Последняя понравилась больше всего.
редкая тема, известный автор, удобный формат коротких уроков
Пустое поле минусов — полное поле позитива
Классный курс на редкую тему, по которой вообще мало курсов. Автор известен. В курсе удобно то, что уроки небольшие по времени: можно сразу брать и повторять за автором, делая по одному уроку в день. Если вам интересна тема цигун и оздоровления, то курс очень понравится!