Режим - это база — Ноябрь 2024

Name: Режим - это база
Price: 2400 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 13 участников

О чём курс

Выход из состояния хронической усталости возможен через настройку базовых биологических ритмов, а не через попытки заставить себя работать больше. Курс базируется на 27-летнем опыте автора, полученном от восточных мастеров, и предлагает конкретные инструменты для восстановления физического и эмоционального ресурса. Внутри вы найдете 23 прикладные техники, которые помогают нормализовать сон, наладить питание без жестких диет и внедрить мягкие физические нагрузки, снимающие болевой синдром в суставах и спине. Материал подходит тем, кто хочет вернуть продуктивность и бодрость, не прибегая к изнурительным тренировкам или радикальным изменениям образа жизни.

Программа обучения

Первая неделя. Режим сна
- Избавление от бессонницы и беспокойного сна
- 3 практики для расслабления тела и мозга
- Техники отключения мыслей перед сном
- Настройка режима сна при ненормированном графике
- Практика «Утреннее Пробуждение»
- Устранение привычки использовать телефон перед сном
- Контроль ночного переедания и чувства голода
- Устранение утренней раздражительности
Вторая неделя. Режим питания
- Настройка питания для повышения уровня энергии
- Контроль пищевых привычек без ограничений
- Использование еды для восстановления от стресса
- Внедрение питьевого режима (1,5 л воды в день)
- Уменьшение порций без дискомфорта
- Физическая активность как дополнение к рациону
Третья неделя. Режим правильных физических нагрузок
- Восстановление здоровья через упражнения
- Практики для облегчения боли в спине
- Снятие напряжения в плечах
- Укрепление суставов и коленей
- Избавление от головных болей
- Повышение тонуса мышц
- Комплекс пробуждения для начала дня

Складчина создана 26 ноября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 300 ₽Ноябрь 2024 Вы здесь

Другие материалы автора 12

СБ Сергей Бадюк Все материалы

Летняя система энергии и тонуса 2 444 ₽ 7 900 ₽ −69%

Страна Героев 2.0 - Новое Восхождение и Атлетизм. Раскрытие Потенциала 1 389 ₽ 15 000 ₽ −91%

Жизненные уроки 234 ₽ 3 490 ₽ −93%

Здоровая спина 1 000 ₽ 15 000 ₽ −93%

Тело по делу. Новая программа 4 935 ₽ 24 900 ₽ −80%

Нейроупражнения 1 000 ₽ 24 900 ₽ −96%

Утро победителя 312 ₽ 3 000 ₽ −90%

Истинный цигун 990 ₽ 24 900 ₽ −96%

Тело по делу 1 064 ₽ 10 000 ₽ −89%С Страна героев. Уровень 2.0 15 000 ₽

Страна героев. Уровень II 186 ₽ 15 600 ₽ −99%

Режим — это база 300 ₽ 15 000 ₽ −98%

S Sofia25 4 февраля 2025 г.

Достоинства: Курс помог за пару месяцев наладить режим, который способствует восстановлению, улучшению самочувствия и оставляет время на отдых.

Почему полный курс стоит всего 2 400 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».