Программа тренировок Full Body для мужчин

Силовая программа для опытных атлетов, позволяющая равномерно проработать все мышечные группы за 2-3 тренировки в неделю. В отличие от классических сплитов, этот план распределяет тренировочный объем так, чтобы тело получало оптимальную стимуляцию без перетренированности. Программа рассчитана на атлетов с опытом занятий от шести месяцев, знакомых с базовым оборудованием зала. Внутри предусмотрены аналоги упражнений на случай отсутствия конкретных тренажеров, а также техники объединения движений для сокращения времени тренировки с 2 часов до 60-90 минут.