Рецепт

Лёгкие десерты

6 участников

Описание

О сборнике

15 рецептов собрала Лилия Завадская в своем кулинарном сборнике по приготовлению десертов с легкими текстурами, которые не вредят фигуре. Для каждого блюда автор детально рассчитала КБЖУ.

Особенности рецептов

Рецептуры разработаны с минимальным добавлением сахара либо вовсе без него — сладость достигается за счет натуральных фруктов и ягод. В блюдах снижено количество жира либо используются только полезные жиры. Часть десертов адаптирована для приготовления без глютена или рафинированного сахара. Помимо пошаговых инструкций автор приводит список проверенных ингредиентов и необходимого инвентаря.

Для кого

Материал предназначен для тех, кто хочет разнообразить рацион и готовить низкокалорийные десерты в домашних условиях.

Формат

Материалы оформлены в виде электронного сборника в формате PDF.

Что входит

Торт Черничное облачко без глютена, КБЖУ на 100 г – 208/4,87/5,63/35,55
Трайфлы Клубника манго без глютена, КБЖУ на 100 г – 154/1,5/0,29/35
Шоколадный пудинг без сахара, КБЖУ на 100 г – 119,76/4,50/3,41/17,83
Мармелад на апельсиновом соке с пониженным в 2 раза сахаром, КБЖУ на 100 г – 165/0,58/0,12/40,6
Энергетические шоколадные батончики, КБЖУ на 100 г – 442,88/8,7/32,23/37,14
Низкокалорийный веррин Три шоколада, КБЖУ на 100 г – 261/7/15.86/26,8
Торт-суфле Клубника-малина без глютена (можно приготовить без сахара), КБЖУ на 100 г – 174,83/5,55/19,09/9,03
Банановый чизкейк без глютена (можно приготовить без сахара), КБЖУ на 100 г – 224,22/10,68/10,85/22,59
Полезные нутовые батончики без сахара, КБЖУ на 100 г – 285,64/10,40/18,23/22,91
Низкокалорийная паннакотта Груша-ваниль (можно приготовить без сахара), КБЖУ на 100 г – 124,07/4,03/2,85/79,87
Высокобелковый фитнес-снек, КБЖУ на 100 г – 477,15/17,70/40,64/9,71
Полезные конфеты, КБЖУ на 100 г – 373,13/8,62/25,29/29,13
Грушевый мармелад на агаре, КБЖУ на 100 г – 102,91/0,39/0,25/26,25
Зефир на цитрусовом соке с пониженным сахаром, КБЖУ на 100 г – 200,30/1,99/0,08/48,26
Птичье молоко с минимальным жиром (без сливочного масла), КБЖУ на 100 г – 262,39/4,88/4,22/51,53

Складчина создана 11 апреля 2023 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Другие рецепты автора 12

ЛЗ Лилия Завадская Все материалы

Сборник рецептов сырки 152 ₽ 990 ₽ −85%

Большой зефирный сборник 0 ₽ 349 ₽ −100%С Сборник рецептов Кексы 198 ₽ 1 499 ₽ −87%

Эклеры 536 ₽ 2 000 ₽ −73%

Зефир без уваривания и с пониженным сахаром. Двухслойный зефир и зефиросендвичи 112 ₽ 1 393 ₽ −92%С Сборник рецептов Пасха 198 ₽ 999 ₽ −80%

Сборник рецептов Зефиромания 130 ₽ 697 ₽ −81%

Десерты с низкой себестоимостью 102 ₽ 899 ₽ −89%

Большой сборник рецептов 188 ₽ 899 ₽ −79%С Сборник Десертомания 198 ₽ 1 499 ₽ −87%

Зефир без уваривания пюре 142 ₽ 700 ₽ −80%

Десерты к праздникам 1 738 ₽ 3 990 ₽ −56%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему рецепт стоит всего 198 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».