О чём курс

Питайтесь разнообразно, сохраняя высокий уровень энергии и корректируя вес, без необходимости фанатичного подсчета калорий и постоянного чувства голода. Кето-протокол переключает организм на использование жиров как основного источника энергии, что способствует нормализации гормонального фона, снижению воспалительных процессов и улучшению состояния кожи и волос. Внутри сборника — более 80 рецептов, которые превращают переход на низкоуглеводное питание в комфортный процесс без стресса. Материал подготовлен врачом-нутрициологом и включает полноценное меню: от завтраков и салатов до мяса, рыбы и даже кето-десертов.

Программа обучения

  • Соусы
  • Закуски
  • Салаты
  • Завтраки
  • Первые блюда
  • Гарниры
  • Блюда из мяса, птицы, рыбы и морепродуктов
  • Выпечка и десерты
Складчина создана 3 июля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

ЛВ Лилия Воронкова Все материалы
360 ₽ 3 000 ₽