Марафон здоровья

25 участников

О чём курс

Двенадцатидневный интенсив помогает выстроить систему поддержания организма через питание, уход и физическую активность. Автор демонстрирует собственный рацион с переходом на элиминационный протокол и делится методами борьбы с сахарной зависимостью. Материал включает разбор безопасной косметики, протоколы базовой саплементации, техники борьбы со стрессом с помощью эфирных масел и домашние тренировки для коррекции осанки и избавления от болей в пояснице.

Программа обучения

  • Адаптация к элиминационному протоколу и борьба с сахарной зависимостью
  • Рацион питания на каждый день
  • Базовая саплементация для поддержания здоровья и красоты
  • Бьюти-секреты: утренний и вечерний уход, разбор косметики
  • Анти-эйдж стратегии: выбор компонентов, типичные ошибки и запрещенные составы в кремах
  • Стресс-протекция: гармонизация состояний и повышение жизненной энергии через эфирные масла
  • Домашние тренировки (жиросжигание, тонус мышц корпуса)
  • Мобилити-практики: увеличение подвижности суставов и гибкости
  • Техника выполнения упражнений и разбор частых ошибок
Складчина создана 24 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЛВ Лилия Воронкова Все материалы
106 ₽ 560 ₽