Складчина Каталог
Мои курсы

Гид по добавкам для кожи

1,0 39 участников
ЛВ Автор Лилия Воронкова

О чём курс

Ваша кожа теряет тонус из-за скрытых процессов старения, таких как гликация и окислительный стресс — этот гайд объясняет, как замедлить эти изменения с помощью нутрицевтиков и изменения образа жизни. Материал разбирает ключевые механизмы, влияющие на эластичность тканей: от поддержки митохондрий и работы печени до контроля хронического воспаления. Вы узнаете, какие формы витаминов и добавок действительно работают, а также получите конкретные рекомендации по выбору белка и добавок для анаболической поддержки организма. В финале прилагается список проверенных пробиотиков и правильных дозировок витаминов А и D для ежедневной рутины.

Программа обучения

    1. Что такое тургор и эластичность кожи.
    1. Факторы влияющие на процессы старения кожи:
    • Процессы гликации. Выбор диеты. Добавки снижающие уровень гликации.
    • Окислительный стресс. Добавки антиоксиданты.
    • Базовая поддержка детоксикационной функции печени.
    • Психоэмоциональный стресс. Стресспротекция: работа с эмоциональным интеллектом. Медитация. Дыхание.
    • Анаболизм и катаболизм. Какой вид белка оптимален. Откуда брать белок. Добавки для увеличения анаболических процессов в организме. Гормональная коррекция без гормонов. Побочный эффект схемы – повышение либидо.
    • Хроническое воспаление. Какие бывают очаги хронического воспаления. Воспаление и сосуды. Добавки уменьшающие уровень воспаления в организме.
    • Митохондриальная дисфункция. Способы воздействия на митохондрии (медикаментозные и не медикаментозные).
    1. Основные добавки для здоровья кожи.
    • Топ добавок моих любимых пробиотиков и правильные формы витамина А и Д.
Складчина создана 6 августа 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Дерматолог
Навыки
Питание для красоты
Проблемы
Проблемная кожаТусклая кожа

Другие материалы автора 12

ЛВ Лилия Воронкова Все материалы
Основы нутрицевтики Основы нутрицевтики 700 ₽ Кето-сборник Кето-сборник 360 ₽ 3 000 ₽ −88%Осознанное материнство Осознанное материнство 700 ₽ 3 490 ₽ −80%Сборник рецептов для GAPS Сборник рецептов для GAPS 114 ₽ 1 500 ₽ −92%Марафон здоровья Марафон здоровья 106 ₽ 560 ₽ −81%С Синдром надпочечниковой усталости или субклиническая надпочечниковая недостаточность 284 ₽ Метаболические заболевания Метаболические заболевания 134 ₽ 2 400 ₽ −94%Кожные заболевания у взрослых и детей Кожные заболевания у взрослых и детей 488 ₽ 6 490 ₽ −92%Ж ЖКТ + Кожа 900 ₽ 14 000 ₽ −94%Управление композицией тела Управление композицией тела 150 ₽ 4 990 ₽ −97%Метаболические заболевания и остеопороз Метаболические заболевания и остеопороз 900 ₽ 14 000 ₽ −94%Надпочечники + ЗГТ Надпочечники + ЗГТ 700 ₽ 5 000 ₽ −86%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Мозг. Перезагрузка 2.0 Можно купить
166 ₽ 4 590 ₽ −96%
5.0
Оплатили 71

Мозг. Перезагрузка 2.0

Алия Тукаева
П
Можно купить
206 ₽ 2 250 ₽ −91%
Оплатили 30

Полное орторуководство по применению коэнзима Q10 для твоего здоровья

Ульвия Голденбрук
Невитаминные витамины. Холин и инозит на страже клеточных границ Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 110

Невитаминные витамины. Холин и инозит на страже клеточных границ

Pro-Zdorovie
Витамины и минералы Можно купить
120 ₽ 2 100 ₽ −94%
Оплатили 53

Витамины и минералы

Елена Суханова
Вебинар про витамин Д Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 59

Вебинар про витамин Д

Владимир Попов
Выбор витаминов и минералов. Важность их правильного сочетания между собой. Часть 1 Можно купить
80 ₽ 3 100 ₽ −97%
4.4
Оплатили 151

Выбор витаминов и минералов. Важность их правильного сочетания между собой. Часть 1

Алина Усаинова
Гайд по витаминам доступным в РФ Можно купить
252 ₽ 990 ₽ −75%
Оплатили 13

Гайд по витаминам доступным в РФ

Кристина Ярцева
124 ₽ 1 500 ₽