Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Двухчасовой мастер-класс, помогающий избавиться от хронических спазмов, головных болей и эстетических проблем в воротниковой зоне — от «холки» до отечности лица. Автор методики, профессиональная балерина и инструктор по пилатесу, разбирает комплекс приемов для самостоятельной работы над осанкой и здоровьем шейного отдела.

Внутри вебинара:

• Упражнения для глубокого растяжения и укрепления мышц шеи.
• Приемы «скорой помощи» для снятия острого напряжения и зажимов в плечах.
• Техники для выпрямления осанки, снижающие нагрузку на позвоночник.
• Коррекция мышечного гипертонуса, связанного с остеохондрозом и протрузиями.
• Способы формирования грациозной линии шеи и устранения эстетических возрастных изменений.

Материал предназначен для тех, кто страдает от постоянных болей, ограниченной подвижности шеи, нарушений сна из-за неудобной позы или метеозависимости. Финальный результат — избавление от боли, улучшение кровообращения в зоне шеи и возвращение физиологически правильной посадки головы.