Складчина Каталог
Мои курсы

Экспресс-комплекс для избавления от мигрени и болей в шее

13 участников
ОР Автор Оливия Риклан Школа Edston

О чём курс

Избавьтесь от головных болей и скованности в шейном отделе всего за 5 минут в день, используя серию простых упражнений. Авторская методика помогает снять мышечные спазмы, которые вызывают мигрени и чувство тяжести, не прибегая к медикаментам. Внутри — техника проработки осанки, упражнения для снятия зажимов в спине и методики восстановления нормального дыхания. Материал ориентирован на тех, кто хочет избавиться от хронического напряжения, улучшить концентрацию внимания и обрести легкость в теле без необходимости посещать спортзал.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Причины возникновения мигреней и болей в шее
  • Техники самопомощи при спазмах шейного отдела
  • Экспресс-комплекс упражнений для ежедневной зарядки (5 минут)
  • Упражнения для коррекции осанки и укрепления мышц спины
  • Дыхательные практики для восстановления психоэмоционального состояния
  • Комплекс для улучшения подвижности суставов
Складчина создана 4 декабря 2021 г.

Теги курса

Навыки
Упражнения для шеи
Проблемы
МигреньБоли в шее

Другие материалы автора 6

ОР Оливия Риклан Все материалы
Снятие отёков ног и профилактика варикоза Снятие отёков ног и профилактика варикоза 290 ₽ 1 490 ₽ −81%Новогоднее меню: здоровая альтернатива привычным блюдам Новогоднее меню: здоровая альтернатива привычным блюдам 308 ₽ 1 490 ₽ −79%Танцуй для души Танцуй для души 244 ₽ 499 ₽ −51%Велнес кулинария Велнес кулинария 356 ₽ 1 490 ₽ −76%Зажигательная фитнес-зумба Зажигательная фитнес-зумба 222 ₽ 1 490 ₽ −85%С Стретчинг с нуля без боли 319 ₽ 1 160 ₽ −73%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

330 ₽ 1 490 ₽