Скачать курс «Фитнес-марафон Крепкий орешек» — Лана Ши | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес-марафон Крепкий орешек

5,0/5 ·
Создан: 1 июня 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Восьминедельная программа жиросжигания, направленная на снижение веса и формирование спортивной фигуры. Материал сфокусирован на коррекции рациона питания и выполнении тренировочного плана для активного сброса лишнего веса.

Автор
Лана Ши
Навыки
Фитнес-тренировки
Проблемы
Низкая форма

Другие материалы автора

Как накачать ягодицы дома
112 ₽
4.9

Как накачать ягодицы дома

Лана Ши
8 недель жиросжигания
90 ₽ 4 000 ₽ −98%
5.0

8 недель жиросжигания

Лана Ши
Детокс курс
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Детокс курс

Лана Ши
Предновогодний марафон по похудению Раскачка
80 ₽

Предновогодний марафон по похудению Раскачка

Лана Ши
К
110 ₽ 2 050 ₽ −95%
5.0

Как накачать ягодицы дома. Программа тренировок на 8 недель

Лана Ши
В
172 ₽ 1 500 ₽ −89%

Всё о жиросжигании

Лана Ши
У
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
3.0

Убрать целлюлит и отеки с экспертом по фитнесу

Лана Ши
М
172 ₽ 1 500 ₽ −89%

Метаболические типы фигур

Лана Ши
Г
80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Гормоны: их влияние и регуляция

Лана Ши
Лёгкая жизнь. Лёгкий старт
94 ₽ 6 000 ₽ −98%
5.0

Лёгкая жизнь. Лёгкий старт

Лана Ши
Л
104 ₽ 7 500 ₽ −99%

Лёгкая жизнь. Прощай целлюлит

Лана Ши
Л
164 ₽
3.0

Лёгкая жизнь. Красивая осанка

Лана Ши
5,0 · 1 отзыв
I
Irina_ri
5 августа 2016 г.
Достоинства

Программа шикарная, содержит не только тренировки, но и объяснения принципов их выполнения. Отлично расписаны темы питания, продуктов, добавок, режима сна, мышц и строения тела. Автор основательно подходит к программе, подаче и тренировкам. Есть отдельные упражнения на растяжку, всё подробно расписано и структурировано. К каждому упражнению есть текстовое описание и видео.

Недостатки

Поле пустует — курс не подвёл

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

S
232 ₽ 14 000 ₽ −98%

SUNBRILLIANT. Снижение веса. Оздоровление. Детокс. (М)

Новая Программа питания 1500 ккал
198 ₽ 490 ₽ −60%

Новая Программа питания 1500 ккал

eatclean_menu
Э
80 ₽

Энергия и эффективность: как выйти из хронической усталости и выгорания

Наталья Егорова