Скачать курс «Фитнес-марафон Крепкий орешек» — Лана Ши | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес-марафон Крепкий орешек

5,0/5 ·
Создан: 1 июня 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Восьминедельная программа жиросжигания, направленная на снижение веса и формирование спортивной фигуры. Материал сфокусирован на коррекции рациона питания и выполнении тренировочного плана для активного сброса лишнего веса.

Автор
Лана Ши
Навыки
Фитнес-тренировки
Проблемы
Низкая форма

Другие материалы автора

Программа трансформации тела
108 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0

Программа трансформации тела

Лана Ши
8 недель жиросжигания
90 ₽ 4 000 ₽ −98%
5.0

8 недель жиросжигания

Лана Ши
Детокс курс
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Детокс курс

Лана Ши
К
110 ₽ 2 050 ₽ −95%
5.0

Как накачать ягодицы дома. Программа тренировок на 8 недель

Лана Ши
П
144 ₽ 1 000 ₽ −86%

Послеродовое восстановление

Лана Ши
В
172 ₽ 1 500 ₽ −89%

Всё о жиросжигании

Лана Ши
У
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
3.0

Убрать целлюлит и отеки с экспертом по фитнесу

Лана Ши
М
172 ₽ 1 500 ₽ −89%

Метаболические типы фигур

Лана Ши
Л
100 ₽ 7 500 ₽ −99%

Лёгкая жизнь. Лимфодренаж

Лана Ши
Л
104 ₽ 7 500 ₽ −99%

Лёгкая жизнь. Прощай целлюлит

Лана Ши
Л
164 ₽
3.0

Лёгкая жизнь. Красивая осанка

Лана Ши
Л
206 ₽ 6 000 ₽ −97%

Лёгкая жизнь: Красивые руки и плоский живот

Лана Ши
5,0 · 1 отзыв
I
Irina_ri
5 августа 2016 г.
Достоинства

Программа шикарная, содержит не только тренировки, но и объяснения принципов их выполнения. Отлично расписаны темы питания, продуктов, добавок, режима сна, мышц и строения тела. Автор основательно подходит к программе, подаче и тренировкам. Есть отдельные упражнения на растяжку, всё подробно расписано и структурировано. К каждому упражнению есть текстовое описание и видео.

Недостатки

Поле пустует — курс не подвёл

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Стань лучшей версией себя Предзаказ
580 ₽ 3 000 ₽ −81%

Стань лучшей версией себя

Соня Некс
Микробиота тонкого кишечника. От простого к сложному
158 ₽ 5 190 ₽ −97%
5.0

Микробиота тонкого кишечника. От простого к сложному

Андрей Тарасевич
Рельеф и красивые ягодицы. Программа для дома на 6 месяцев
148 ₽ 1 390 ₽ −89%
5.0

Рельеф и красивые ягодицы. Программа для дома на 6 месяцев

Данил Кабуров
Программа питания "Сушка" + бьюти-гайд
224 ₽ 1 400 ₽ −84%

Программа питания "Сушка" + бьюти-гайд

100_sv
С
80 ₽ 350 ₽ −77%

Сбалансированное ПП-меню для похудения

fitnessdoma_mf