Экстремальный рацион питания

Name: Экстремальный рацион питания
Price: 532 RUB
Availability: InStock

9 участников

О чём курс

Для экстремальных результатов на сушке необходимо грамотно манипулировать балансом макронутриентов, не допуская критического снижения жизненно важных элементов. Материал раскрывает рабочие нормы потребления белка, жиров и углеводов в зависимости от текущего процента жира в организме и индекса массы тела. Вы узнаете, как удерживать суточный лимит углеводов в пределах безопасного коридора 70–100 грамм, чтобы сохранить здоровье при активном снижении веса. Информация будет полезна тем, кто уже знаком с основами диетологии и стремится к профессиональным результатам в трансформации тела.

Программа обучения

Основы расчета нормы белка в зависимости от процента жира и ИМТ
Роль жиров в рационе: нижние границы безопасного потребления
Стратегии манипуляции углеводами для эффективной сушки
Риски отклонения от физиологических норм питания
Практические рекомендации по составлению рациона

Складчина создана 17 марта 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЯБ Ярослав Брин Все материалы

Мастер-группа 2019 340 ₽ 48 750 ₽ −99%

5 способов похудеть без диет и тренировок 114 ₽ 790 ₽ −86%

Сорвался с Диеты? Выбираем продукты на сушке: творог, хлебцы и другое. Часть 2 276 ₽ 890 ₽ −69%

Что съесть, чтобы похудеть? Выбираем правильные продукты. Часть 1 302 ₽ 890 ₽ −66%Э Экстремальная формула жиросжигания 80 ₽ 2 375 ₽ −97%

Какие продукты выбирать на диете? Поесть и похудеть 158 ₽ 590 ₽ −73%Ф Фитнес модель за 4 месяца 602 ₽ 20 000 ₽ −97%

Хитрая Диета до 10% жира. Схема Жиросжигания. План Питания. Часть 1 152 ₽ 990 ₽ −85%

Продукты для снижения подкожного жира на диете 108 ₽ 590 ₽ −82%С Стройная фигура с идеальными пропорциями 188 ₽ 4 700 ₽ −96%

В здоровом теле здоровый дух 462 ₽ 45 000 ₽ −99%М Мастер-группа 2022 1 090 ₽ 197 500 ₽ −99%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 532 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».