Складчина Каталог
Мои курсы

В здоровом теле здоровый дух

5,0
ЯБ Автор Ярослав Брин

О чём курс

Длительная программа трансформации тела, рассчитанная на 365 дней ежедневной работы над физической формой. Основной упор сделан на долгосрочное изменение образа жизни, состава тела и состояния здоровья через систематический подход к питанию и тренировкам.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точной программы нет. План включает комплексную работу над физической формой в течение года, распределенную по этапам:
    • Организация режима питания и тренировочного процесса.
    • Контроль состава тела и показателей здоровья.
    • Постепенная адаптация организма к нагрузкам.
    • Закрепление привычек здорового образа жизни на долгосрочной дистанции.
Складчина создана 12 декабря 2016 г.

Теги курса

Навыки
ОздоровлениеЗдоровый образ жизни
Проблемы
Хроническая усталостьСлабое здоровье

Другие материалы автора 12

ЯБ Ярослав Брин Все материалы
Что съесть, чтобы похудеть? Выбираем правильные продукты. Часть 1 Что съесть, чтобы похудеть? Выбираем правильные продукты. Часть 1 302 ₽ 890 ₽ −66%Э Экстремальный рацион питания 532 ₽ 2 200 ₽ −76%С Стройная фигура с идеальными пропорциями 188 ₽ 4 700 ₽ −96%Э Экстремальная формула жиросжигания 80 ₽ 2 375 ₽ −97%Мастер-группа 2019 Мастер-группа 2019 340 ₽ 48 750 ₽ −99%Ф Фитнес модель за 4 месяца 602 ₽ 20 000 ₽ −97%Продукты для снижения подкожного жира на диете Продукты для снижения подкожного жира на диете 108 ₽ 590 ₽ −82%5 способов похудеть без диет и тренировок 5 способов похудеть без диет и тренировок 114 ₽ 790 ₽ −86%Сорвался с Диеты? Выбираем продукты на сушке: творог, хлебцы и другое. Часть 2 Сорвался с Диеты? Выбираем продукты на сушке: творог, хлебцы и другое. Часть 2 276 ₽ 890 ₽ −69%Фитнес модель за 4 месяца: Reloading Фитнес модель за 4 месяца: Reloading 240 ₽ 25 000 ₽ −99%Хитрая Диета до 10% жира. Схема Жиросжигания. План Питания. Часть 1 Хитрая Диета до 10% жира. Схема Жиросжигания. План Питания. Часть 1 152 ₽ 990 ₽ −85%Какие продукты выбирать на диете? Поесть и похудеть Какие продукты выбирать на диете? Поесть и похудеть 158 ₽ 590 ₽ −73%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

462 ₽ 45 000 ₽