Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit — Ноябрь 2024

34 участника

О чём курс

Вам нужен абонемент, если вы устали «убиваться» на тренировках без видимых результатов или испытываете хроническое напряжение в пояснице и шее. Программа выстроена как конструктор, где комплексные занятия по 30–60 минут чередуют силовые нагрузки, упражнения на мобильность, йогу и практики для молодости лица.

Внутри разбираются техники работы с мышцами тазового дна, коррекция осанки и упражнения для красивого живота без жестких диет. Занятия требуют минимального инвентаря — список и бесплатные домашние аналоги прилагаются. Вы получите готовую систему тренировок с расписанием и базовыми рекомендациями по питанию, чтобы плавно прийти к результату и сохранить его.

Программа обучения

  • Длительные тренировки (ВТ, ЧТ, СБ)
  • Тренировки на мобильность (ПН, СР, ПТ)
  • База знаний: материалы перед началом занятий
  • Рекомендации по питанию: списки продуктов, меню, рецепты
  • Йога от Ирины Шиляевой (обновление по понедельникам)
  • Практики "Молодость лица" от Ольги Башлыковой
  • Круговые тренировки для дома (для подготовленных)
  • Круговые тренировки TRX (для подготовленных)
Складчина создана 12 ноября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 22

Все 22
200 ₽ 2 490 ₽