Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit — Ноябрь 2024
О чём курс
Вам нужен абонемент, если вы устали «убиваться» на тренировках без видимых результатов или испытываете хроническое напряжение в пояснице и шее. Программа выстроена как конструктор, где комплексные занятия по 30–60 минут чередуют силовые нагрузки, упражнения на мобильность, йогу и практики для молодости лица.
Внутри разбираются техники работы с мышцами тазового дна, коррекция осанки и упражнения для красивого живота без жестких диет. Занятия требуют минимального инвентаря — список и бесплатные домашние аналоги прилагаются. Вы получите готовую систему тренировок с расписанием и базовыми рекомендациями по питанию, чтобы плавно прийти к результату и сохранить его.
Программа обучения
- Длительные тренировки (ВТ, ЧТ, СБ)
- Тренировки на мобильность (ПН, СР, ПТ)
- База знаний: материалы перед началом занятий
- Рекомендации по питанию: списки продуктов, меню, рецепты
- Йога от Ирины Шиляевой (обновление по понедельникам)
- Практики "Молодость лица" от Ольги Башлыковой
- Круговые тренировки для дома (для подготовленных)
- Круговые тренировки TRX (для подготовленных)
Теги курса
Выпуски серии 22
Все 22Другие материалы автора 6
МБ Маша Блинова, Ирина Шиляева, Ольга Башлыкова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».