Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29909 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7553
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22327
Аудиоупражнение для качественного сна Можно купить
224 ₽
5.0 (1)

Аудиоупражнение для качественного сна

Макс Котков
Оздоровительный цигун Ба Дуаньцзинь. Восемь отрезов парчи Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 85

Оздоровительный цигун Ба Дуаньцзинь. Восемь отрезов парчи

Неоглори
С
Можно купить
348 ₽ 4 000 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 28

Самостоятельное засыпание и крепкий сон детей от 11 месяцев до 3 лет

Школа материнства
Мышечно-фасциальные цепи как система стабилизации мышечно-скелетной системы в целом Можно купить
238 ₽ 7 200 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 72

Мышечно-фасциальные цепи как система стабилизации мышечно-скелетной системы в целом

Людмила Васильева
Л
Можно купить
80 ₽ 450 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 35

Лекарственные растения на ваших участках

Наталья Замятина
М
Можно купить
246 ₽ 2 490 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 27

Маникюр за 1,5 часа

Анна Саландаева
B
Можно купить
100 ₽ 490 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 23

Brow Trends: онлайн-конференция для бровистов

mp.pro
Ф
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 125

Фэйсформинг клуб. Сентябрь

Ксения Бесчетнова
С
Можно купить
180 ₽ 2 490 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 38

Стресс и питание

Ольга Шишова
В
Можно купить
132 ₽ 810 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 24

В фокусе киномода. Фильм "Эпоха невинности"

Марьяна Скуратовская
С
Можно купить
278 ₽ 2 500 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 19

Салонные укладки. Урок 2

Лариса Гималиева
С
Можно купить
540 ₽ 5 000 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 22

Стиль по дате рождения

Марина Щеняева
П
Можно купить
106 ₽ 1 500 ₽ −93%
5.0 (3)
Оплатили 48

Причины кредитов и долгов на уровне тела

Ольга Коробейникова
Пилатес. Средний уровень Серия · 2 выпуска
144 ₽ 2 490 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 49

Пилатес. Средний уровень

Светлана Грин
Т
Можно купить
78 ₽ 899 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 21

Топ 20 секретных упражнений

Наталья Соколова
Космос Внутри Нас. Вселенная эмоций: Лицо Можно купить
80 ₽ 1 275 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 177

Космос Внутри Нас. Вселенная эмоций: Лицо

Антон Шапочка

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.