Складчина Каталог
Мои курсы

Стресс и питание

5,0 38 участников
ОШ Автор Ольга Шишова

О чём курс

Ваше тело обладает ресурсами, чтобы перенести любой стресс без ущерба для здоровья — вопрос лишь в том, как поддержать этот баланс через питание. Курс разбирает принципы работы организма в условиях хронического стресса и объясняет, как корректировать рацион, чтобы минимизировать негативное влияние окружающей среды. Вы научитесь анализировать свои реакции на внешние раздражители и подбирать питание, которое помогает восстанавливать силы и предотвращать развитие болезней, связанных с нервным истощением.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Предполагаемые темы на основе описания:
    • Влияние стресса на физиологические процессы в организме
    • Принципы питания как инструмент профилактики стрессовых состояний
    • Баланс внутреннего состояния и внешних факторов
    • Коррекция рациона при хроническом стрессе
    • Способы сохранения здоровья в неблагоприятных внешних условиях
Складчина создана 23 мая 2020 г.

Теги курса

Навыки
Психология питания
Проблемы
ПерееданиеТревога

Другие материалы автора 12

ОШ Ольга Шишова Все материалы
Основные методы самопомощи Основные методы самопомощи 102 ₽ 3 750 ₽ −97%Лимфатический самомассаж для самостоятельного применения в домашних условиях Лимфатический самомассаж для самостоятельного применения в домашних условиях 822 ₽ 3 750 ₽ −78%З Здоровье лимфатической системы 80 ₽ 2 490 ₽ −97%Ежедневные, обязательные мероприятия Ежедневные, обязательные мероприятия 80 ₽ 2 500 ₽ −97%Профилактика и восстановление здоровья мочеполовой системы Профилактика и восстановление здоровья мочеполовой системы 128 ₽ 2 750 ₽ −95%Профилактика заболеваний и восстановление суставов Профилактика заболеваний и восстановление суставов 80 ₽ 1 990 ₽ −96%Как защититься от сезонных простудных вирусных заболеваний Как защититься от сезонных простудных вирусных заболеваний 122 ₽ 2 490 ₽ −95%Код здоровья Код здоровья 80 ₽ 2 490 ₽ −97%Ж Женское здоровье 80 ₽ 1 520 ₽ −95%Как убирать боль, отёк, покраснение - признаки воспаления Как убирать боль, отёк, покраснение - признаки воспаления 104 ₽ 3 750 ₽ −97%Здоровые сосуды. Варикозная болезнь. Геморрой Здоровые сосуды. Варикозная болезнь. Геморрой 80 ₽ 1 990 ₽ −96%Самопомощь, профилактика и восстановление здоровья печени Самопомощь, профилактика и восстановление здоровья печени 104 ₽ 2 990 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

180 ₽ 2 490 ₽