Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Разгруз по системе БУЧ. Белково-углеводное чередование Предзаказ
171 ₽ 399 ₽ −57%

Разгруз по системе БУЧ. Белково-углеводное чередование

Марина Осецкая
Упражнения, отодвигающие старость Можно купить
86 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 46

Упражнения, отодвигающие старость

Валерий Подрубаев
Д
Предзаказ
1 625 ₽ 3 700 ₽ −56%
Оплатили 3

Детская эстафета: Здоровая спина

Анна Мельникова
Почему ребенок не набирает вес и отстает в физическом развитии Можно купить
4 482 ₽ 14 890 ₽ −70%
Оплатили 8

Почему ребенок не набирает вес и отстает в физическом развитии

Кристина Трофимова
Устранение целлюлита и отеков на ногах Серия · 3 выпуска
262 ₽ 2 990 ₽ −91%
Оплатили 30

Устранение целлюлита и отеков на ногах

Сергей Оларь
Плоский живот и создание кубиков на животе Можно купить
156 ₽ 1 290 ₽ −88%
Оплатили 27

Плоский живот и создание кубиков на животе

Сергей Оларь
Создание легкой походки Серия · 2 выпуска
144 ₽ 890 ₽ −84%
Оплатили 23

Создание легкой походки

Сергей Оларь
Коррекция симметрии таза Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%
Оплатили 49

Коррекция симметрии таза

Сергей Оларь
Общий лимфодренаж тела, большой и полный Можно купить
80 ₽ 560 ₽ −86%
Оплатили 45

Общий лимфодренаж тела, большой и полный

Сергей Оларь
Х
Можно купить
586 ₽ 10 036 ₽ −94%
Оплатили 42

Хронический простатит. Лечим самостоятельно. Мой опыт

Александр Руденко
Свм-журнал. Выпуск № 1. Июль 2024 Можно купить
176 ₽ 500 ₽ −65%
Оплатили 13

Свм-журнал. Выпуск № 1. Июль 2024

Владимир Осипов
Основы прикладной неврологии Можно купить
206 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 44

Основы прикладной неврологии

Мария Недре
Акупунктурный фейслифтинг: эффективная альтернатива инъекционной косметологии Можно купить
946 ₽ 9 990 ₽ −91%
Оплатили 24

Акупунктурный фейслифтинг: эффективная альтернатива инъекционной косметологии

Ирина Колеватова
Стоп вирусам и стрессам Предзаказ
1 267 ₽ 4 950 ₽ −74%
Оплатили 5

Стоп вирусам и стрессам

Илья Чумаков

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.