Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29952 курса
Доступно сейчас
22337
На стадии сбора
7586
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 29 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29952
Инструкция к ребенку Можно купить
768 ₽ 5 110 ₽ −85%
Оплатили 17

Инструкция к ребенку

Анна Читанава
Закрытый клуб Ксения рядом Предзаказ
577 ₽ 2 490 ₽ −77%
Оплатили 7

Закрытый клуб Ксения рядом

Ксения Машкина
Gastrosmile Библиотека: Желчеотток Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 100

Gastrosmile Библиотека: Желчеотток

Венера Хабирова
Курортный вопрос глазами дерматолога: от автозагара до ИППП Можно купить
600 ₽ 1 000 ₽ −40%
Оплатили 4

Курортный вопрос глазами дерматолога: от автозагара до ИППП

Светлана Ковалева
Инсулинорезистентность: выйди из ловушки! Предзаказ
606 ₽ 9 900 ₽ −94%
Оплатили 22

Инсулинорезистентность: выйди из ловушки!

Екатерина Андреева
Терапевтические упражнения. Блок 1 Предзаказ
4 954 ₽ 25 000 ₽ −80%
Оплатили 4

Терапевтические упражнения. Блок 1

Андрей Богатырев
Протокол реабилитации после абдоминальной хирургической операции Предзаказ
1 278 ₽ 5 000 ₽ −74%
Оплатили 5

Протокол реабилитации после абдоминальной хирургической операции

Андрей Богатырев
Летний перезагруз. Восстановите силы и здоровье ребенка Предзаказ
545 ₽ 1 390 ₽ −61%
Оплатили 4

Летний перезагруз. Восстановите силы и здоровье ребенка

Кристина Трофимова
Медитация-тренажер «Сердечная когерентность» Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
Оплатили 21

Медитация-тренажер «Сердечная когерентность»

Андрей Патрушев
Расчет калорий: важность, методы и лайфхаки Можно купить
278 ₽ 2 000 ₽ −86%
Оплатили 16

Расчет калорий: важность, методы и лайфхаки

Александр Филиппов
Массаж стоп и голеней: 3 техники для здоровья тела Можно купить
246 ₽ 2 775 ₽ −91%
Оплатили 31

Массаж стоп и голеней: 3 техники для здоровья тела

Егор Заславский
Канальное удовольствие-3 Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
Оплатили 169

Канальное удовольствие-3

Елена Корнилова
Контурная пластика углов нижней челюсти Можно купить
350 ₽ 9 990 ₽ −96%
Оплатили 5

Контурная пластика углов нижней челюсти

Полина Еремина
Назад в молодость Можно купить
3 700 ₽ 43 600 ₽ −92%
Оплатили 2

Назад в молодость

Ольга Ерёмина
Контурная пластика носогубных складок Можно купить
252 ₽ 9 990 ₽ −97%
Оплатили 4

Контурная пластика носогубных складок

Полина Еремина
Ботулинотерапия верхней трети лица Предзаказ
3 053 ₽ 9 990 ₽ −69%
Оплатили 3

Ботулинотерапия верхней трети лица

Полина Еремина
Липолитики, биоревитализация, мезотерапия Можно купить
332 ₽ 9 990 ₽ −97%
Оплатили 6

Липолитики, биоревитализация, мезотерапия

Полина Еремина

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.