Предзаказ 5 913 ₽ 35 000 ₽ −83%
Стопы
О чём курс
Работа над эстетикой и функциональностью стоп для танцоров на пилоне. Внутри разобраны техники для развития выворотности, методы безопасной растяжки и упражнения на укрепление мышц, которые помогают лучше контролировать положение ноги в танце. Также показаны специфические связки для работы у пилона и тренировочные приемы для работы в профессиональной танцевальной обуви.
Программа обучения
- Ведение (8 мин)
- Выворотность стопы (25 мин)
- Растяжка стопы (10 мин)
- Сила стопы (6 мин)
- Связка для стоп у пилона (15 мин)
- Упражнения для стопы в туфлях (10 мин)
- Печатный материал
Складчина создана 9 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 490 ₽ 2 490 ₽ −80%
Танцевальный проект Metamuza. Третий сезон Heels Universe
Элина МузафароваH
Можно купить 592 ₽ 3 350 ₽ −82%
Home Porn: Танцевальные онлайн-уроки
My Pole Space
Предзаказ 332 ₽ 3 790 ₽ −91%
Гипнобедра
КэтиС
Можно купить 244 ₽ 2 620 ₽ −91%
Сборник конкурсов № 1
Креативная Команда
Предзаказ 664 ₽ 1 799 ₽ −63%
Танцевальная комбинация. Урок №2
Ксения Мартынова
Можно купить 118 ₽ 2 090 ₽ −94%
Онлайн-марафон ЭРОТИКА
Ева Бембо
Можно купить 500 ₽ 2 500 ₽ −80%
Продвинутый восток, Профи и Стрип-пластика
Валерия Веремеенко
Предзаказ 516 ₽ 3 500 ₽ −85%
Body make + Female dancehall + Twerk подписка на месяц
Катя Климукова
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Тверк
Карина ИгумноваМ
Предзаказ 575 ₽ 1 000 ₽ −43%
Марафон Краткий путь к успеху
Лика Корелова
Можно купить 498 ₽ 2 500 ₽ −80%
ShineOnline. 3 поток
Оксана Шайн 598 ₽ 3 000 ₽