Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29952 курса
Доступно сейчас
22337
На стадии сбора
7586
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 29 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22337
Перекос таза: Пошаговый алгоритм коррекции в 3D Можно купить
336 ₽ 4 990 ₽ −93%
Оплатили 38

Перекос таза: Пошаговый алгоритм коррекции в 3D

Дмитрий Семёнов
Сила проростков: восстанови свое здоровье и молодость Можно купить
550 ₽ 5 000 ₽ −89%
Оплатили 15

Сила проростков: восстанови свое здоровье и молодость

Светлана Спиридонова
Минеральный срыв: как жара вызывает отёки, срывы и дефициты Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 40

Минеральный срыв: как жара вызывает отёки, срывы и дефициты

Валерий Подрубаев
Клуб здоровья для себя (июнь 2024) Серия · 10 выпусков
700 ₽ 6 500 ₽ −89%
Оплатили 20

Клуб здоровья для себя (июнь 2024)

Анастасия Семко
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4. Дух Дракона. Часть 2 Можно купить
80 ₽ 1 470 ₽ −95%
Оплатили 58

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4. Дух Дракона. Часть 2

Данила Сусак
Расслабление мышц тазового дна Можно купить
3 000 ₽ 12 665 ₽ −76%
Оплатили 5

Расслабление мышц тазового дна

Анна Грикевич
Самокоррекция челюсти и черепа Можно купить
2 010 ₽ 40 000 ₽ −95%
Оплатили 47

Самокоррекция челюсти и черепа

Елена Гондорчин
Танцевальный телеграм-канал. Август 2025 Можно купить
100 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 34

Танцевальный телеграм-канал. Август 2025

Дмитрий Диксон
Modelfit Club. Smart подход к твоей фигуре Серия · 2 выпуска
178 ₽ 890 ₽ −80%
Оплатили 6

Modelfit Club. Smart подход к твоей фигуре

Елизавета Зуйкова
Ягодицы и кор. Эстетика форм Можно купить
620 ₽ 5 900 ₽ −89%
Оплатили 20

Ягодицы и кор. Эстетика форм

Оксана Килина
Витамин D. Отличаем физиологию от маркетинга Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 43

Витамин D. Отличаем физиологию от маркетинга

Виктория Самира
Марафон для здоровья стоп Можно купить
752 ₽ 3 390 ₽ −78%
Оплатили 12

Марафон для здоровья стоп

Юлия Грошева
Самомассаж живота Серия · 2 выпуска
182 ₽ 1 000 ₽ −82%
Оплатили 19

Самомассаж живота

Татьяна Гшвенд
25 ежедневных обязательных мероприятий при наличии швов Можно купить
598 ₽ 7 500 ₽ −92%
Оплатили 25

25 ежедневных обязательных мероприятий при наличии швов

Ольга Шишова
Онлайн-журнал Практика нутрициолога №13 Можно купить
138 ₽ 990 ₽ −86%
Оплатили 25

Онлайн-журнал Практика нутрициолога №13

Ольга Евдокимова
Печень забита жиром — как остановить тихого убийцу Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 46

Печень забита жиром — как остановить тихого убийцу

Валерий Подрубаев

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.