Складчина Каталог
Мои курсы

Сахарный детокс

11 участников
ОБ Автор Ольга Бутакова

О чём курс

Сахар управляет вашим уровнем энергии, качеством сна и состоянием кожи через нейрохимическую зависимость, которую часто принимают за простую любовь к сладкому. Этот курс помогает выйти из «сахарной петли» без жестких запретов и срывов, восстанавливая естественную биохимию организма.

Внутри разбираются механизмы формирования зависимости на гормональном уровне, влияние сладкого на работу мозга, печени и микробиоту. Вы получите инструменты для борьбы с тягой, рабочие рецепты десертов без сахара, а также рекомендации по нутрицевтикам, которые помогают нормализовать уровень дофамина и снизить кортизол. Программа ориентирована на тех, кто заедает стресс, страдает от отечности или хочет избавиться от зависимости, сохранив при этом удовольствие от еды.

Программа обучения

  • Модуль 1. Почему мы зависимы от сахара
    • Что такое химический сахар и где он скрывается
    • Почему мы не можем отказаться — биохимия зависимости
    • Как сахар влияет на мозг, эмоции, мотивацию
    • Детская зависимость и влияние на развитие
    • Мифы и правда о сахаре
    • Задание: трекер сахара на неделю, инвентаризация кухни
  • Модуль 2. Влияние сахара на здоровье: наука без иллюзий
    • Сахар и сердце: от гипертонии до инфаркта
    • Сахар и мозг: тревожность, туман, усталость
Складчина создана 20 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Управление питаниемОтказ от сахара
Проблемы
Сахарная зависимость

Другие материалы автора 12

ОБ Ольга Бутакова Все материалы
Заболевания, вызываемые гельминтами Заболевания, вызываемые гельминтами 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Ш Школа здоровья. Лимфатическая система 80 ₽ С Снижение веса с нутрицевтиками 564 ₽ 4 350 ₽ −87%З Здоровье сердечно-сосудистой системы 80 ₽ Как задержать развитие болезней старости. Заставь стресс работать на себя Как задержать развитие болезней старости. Заставь стресс работать на себя 80 ₽ 2 150 ₽ −96%Заболевания, вызываемые бактериями Заболевания, вызываемые бактериями 80 ₽ 2 000 ₽ −96%И тело в форме, и кошелек - в норме И тело в форме, и кошелек - в норме 100 ₽ 2 650 ₽ −96%О Очищение: продолжение 80 ₽ Я могу. Минус 1 каждый день Я могу. Минус 1 каждый день 1 634 ₽ 4 800 ₽ −66%Узнай формулу молодости лица Узнай формулу молодости лица 766 ₽ 2 800 ₽ −73%Берегите свое сердце Берегите свое сердце 84 ₽ 3 570 ₽ −98%Видеосправочник биологически активных добавок супплементов Видеосправочник биологически активных добавок супплементов 717 ₽ 2 594 ₽ −72%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Развитие нейромышечной связи Можно купить
412 ₽ 5 000 ₽ −92%
Оплатили 28

Развитие нейромышечной связи

AST production
Лечение аллергии - иммунная модуляция с помощью биочастот Можно купить
602 ₽ 1 200 ₽ −50%
Оплатили 6

Лечение аллергии - иммунная модуляция с помощью биочастот

neowake Biofrequencies
Р
Можно купить
238 ₽
Оплатили 42

Резилентность: бросить вызов и стать сильнее

Томас Майерс
Восстановление щелочного PH Можно купить
224 ₽ 1 805 ₽ −88%
Оплатили 23

Восстановление щелочного PH

Sigh Energy
Исцеление нервной системы Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0
Оплатили 68

Исцеление нервной системы

Юджиния Квант
CPH4 и NZT Можно купить
80 ₽ 430 ₽ −81%
2.5
Оплатили 33

CPH4 и NZT

Morpheus Fields
662 ₽ 2 500 ₽