Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровый Сон

5 участников
МР Автор Марина Реснайс

О чём курс

Регулярная бессонница и кошмары могут быть вызваны неочевидными факторами: от неправильного освещения до поздних приемов пищи, что запускает механизмы хронических заболеваний и снижает когнитивные способности. Внутри разбирается, как именно происходит биологический процесс очищения нервных клеток головного мозга от токсинов во время отдыха и что мешает этому механизму работать эффективно. Вы узнаете, как стресс, информационный фон и бытовые привычки влияют на структуру вашего сна и какие действия необходимо предпринять, чтобы нормализовать его качество.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точной программы нет
  • Примерный план:
    • Влияние стресса и внешних факторов на качество засыпания
    • Взаимосвязь между сном и хроническими заболеваниями (диабет, ожирение, сердечно-сосудистые проблемы)
    • Биология сна: как происходит очистка головного мозга от токсинов
    • Причины ночных кошмаров и нарушений цикла сна
    • Практические рекомендации по улучшению гигиены сна
Складчина создана 21 марта 2023 г.

Теги курса

Навыки
Биохакинг
Проблемы
Нарушения снаБессонница

Другие материалы автора 10

МР Марина Реснайс Все материалы
Ясновидение Ясновидение 5 389 ₽ 18 000 ₽ −70%Соборная магия Соборная магия 18 000 ₽ Практическая Магия. 1 ступень Практическая Магия. 1 ступень 3 348 ₽ 11 000 ₽ −70%Д Денежный марафон 10 000 ₽ Чистки и Защиты. Психоэнергетика 1 ступень Чистки и Защиты. Психоэнергетика 1 ступень 700 ₽ 5 000 ₽ −86%Как устранить соперницу Как устранить соперницу 663 ₽ 3 500 ₽ −81%Психоэнергетика. 2 ступень Психоэнергетика. 2 ступень 16 612 ₽ 28 000 ₽ −41%Усыпальница правителей: энергии на реализацию задуманного Усыпальница правителей: энергии на реализацию задуманного 800 ₽ 1 000 ₽ −20%Свечная магия Свечная магия 287 ₽ 8 000 ₽ −96%Карты Ленорман Карты Ленорман 3 845 ₽ 16 000 ₽ −76%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

300 ₽ 500 ₽