Складчина Каталог
Мои курсы

Похудение

Разные пути к снижению веса — от питания и тренировок до работы с пищевыми привычками.

Подкатегория объединяет очень разные по философии подходы: жёсткие схемы вроде кето или интервального голодания, марафоны с ежедневными заданиями, и более мягкие программы без строгих диет. Эффективность и переносимость каждого подхода индивидуальны, поэтому важно понимать разницу между направлениями, прежде чем выбирать конкретную программу.

При наличии хронических заболеваний или ограничений по здоровью стоит обсудить выбранный подход с врачом до начала — не все схемы снижения веса подходят при таких ограничениях.

В каталоге
3334 курса
Доступно сейчас
2528
На стадии сбора
804
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.2 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

На что опереться при сравнении

  1. Философия подхода

    Определитесь, ищете вы жёсткую схему с чёткими правилами или более мягкий подход без строгих ограничений.

  2. Реалистичные обещания

    Насторожитесь, если автор обещает конкретный результат за фиксированный срок без учёта индивидуальных особенностей.

  3. Совместимость со здоровьем

    Уточните, упоминаются ли противопоказания к выбранному подходу при определённых состояниях.

Курсы в каталоге

Найдено: 2528
Новое тело Можно купить
500 ₽ 1 100 ₽ −55%
Оплатили 6

Новое тело

Юлия Ким
Full Body. Программа тренировок для идеальной фигуры Можно купить
798 ₽ 3 990 ₽ −80%
Оплатили 11

Full Body. Программа тренировок для идеальной фигуры

Александр Бурмантов
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Можно купить
1 000 ₽ 12 750 ₽ −92%
Оплатили 9

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Можно купить
700 ₽ 12 750 ₽ −95%
Оплатили 13

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Сбрось лишнее. Спецвыпуск Можно купить
420 ₽ 5 500 ₽ −92%
Оплатили 7

Сбрось лишнее. Спецвыпуск

Алёна Ковальчук
Жиросжигающее сочетание продуктов Можно купить
164 ₽ 990 ₽ −83%
Оплатили 21

Жиросжигающее сочетание продуктов

Татьяна Спрыгина
Протокол безопасного экспресс-похудения Можно купить
700 ₽ 8 000 ₽ −91%
Оплатили 6

Протокол безопасного экспресс-похудения

Анастасия Новикова
Интенсив по питанию Можно купить
285 ₽ 2 400 ₽ −88%
Оплатили 3

Интенсив по питанию

Татьяна Холина
Психосоматика веса Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
Оплатили 13

Психосоматика веса

Антон Антонов
FMD Новая легкость Можно купить
244 ₽ 6 500 ₽ −96%
Оплатили 67

FMD Новая легкость

Сергей Леонов
Еда без страха холестерина Можно купить
280 ₽ 1 800 ₽ −84%
Оплатили 19

Еда без страха холестерина

Аалия Маджид
Как похудеть и не постареть после 35 Можно купить
192 ₽ 1 000 ₽ −81%
Оплатили 18

Как похудеть и не постареть после 35

Ярослава Науменко
Как любую еду сделать жиросжигающей и худеть до 8 кг в месяц Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 60

Как любую еду сделать жиросжигающей и худеть до 8 кг в месяц

Екатерина Бекетова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Похудение

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Какой подход к снижению веса самый эффективный?

Универсального ответа нет — эффективность зависит от образа жизни, здоровья и готовности придерживаться выбранного подхода долгое время.

Можно ли похудеть без строгих диет?

Да, изменение привычек питания и активности без жёстких ограничений — рабочий путь для многих, хотя обычно требует больше времени.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом программы?

Если есть хронические заболевания, лишний вес значительный или ограничения по здоровью, консультация врача перед началом будет разумной.