Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
Даосская йога. Искусство развития объёма Небесного соединения. Последовательность на локти Можно купить
330 ₽ 2 200 ₽ −85%
Оплатили 19

Даосская йога. Искусство развития объёма Небесного соединения. Последовательность на локти

Perfect.one
Осознанное естественное дыхание Предзаказ
450 ₽ 2 990 ₽ −85%
Оплатили 7

Осознанное естественное дыхание

Владимир Осипов
Женские тренировки для здоровья и уверенности Предзаказ
525 ₽ 7 500 ₽ −93%
Оплатили 5

Женские тренировки для здоровья и уверенности

Анар Кадырбекова
Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия Можно купить
244 ₽ 2 950 ₽ −92%
Оплатили 33

Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия

Александр Волоткевич
Сила лимфы 2.0 — верни лёгкость телу и включи мышцы за 21 день Можно купить
226 ₽ 2 990 ₽ −92%
Оплатили 36

Сила лимфы 2.0 — верни лёгкость телу и включи мышцы за 21 день

Ксения Ерофеева
Перезагрузка нервной системы за 3 дня Можно купить
1 148 ₽ 1 490 ₽ −23%
Оплатили 4

Перезагрузка нервной системы за 3 дня

Антонина Соболева
Раскрытие Трех Врат: Сань Гуань Можно купить
676 ₽ 2 990 ₽ −77%
Оплатили 12

Раскрытие Трех Врат: Сань Гуань

Владимир Осипов
Самоисцеление с помощью праны: класс КЙ Предзаказ
664 ₽ 1 800 ₽ −63%
Оплатили 5

Самоисцеление с помощью праны: класс КЙ

Харман Каур
Тело по делу. Новая программа Предзаказ
4 935 ₽ 24 900 ₽ −80%
Оплатили 33

Тело по делу. Новая программа

Сергей Бадюк
Энергетическая защита себя, семьи и дома Предзаказ
2 023 ₽ 2 990 ₽ −32%
Оплатили 2

Энергетическая защита себя, семьи и дома

EvoSchool
Поза дерева: активация врат жизни Можно купить
220 ₽ 2 990 ₽ −93%
Оплатили 37

Поза дерева: активация врат жизни

Владимир Осипов
В
Предзаказ
250 ₽ 5 000 ₽ −95%
Оплатили 19

Встреча-практика Правка Атланта

Мария Самарина
Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох Предзаказ
95 ₽ 2 750 ₽ −97%
Оплатили 40

Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох

Александр Волоткевич
Интенсив по системной разгрузке шеи и трапеций Можно купить
134 ₽ 2 099 ₽ −94%
Оплатили 45

Интенсив по системной разгрузке шеи и трапеций

Leo K. Move
Энергетическая активизация сверхспособностей Предзаказ
3 440 ₽ 34 900 ₽ −90%
Оплатили 11

Энергетическая активизация сверхспособностей

Андрей Захаревич
Активатор здоровья Предзаказ
2 805 ₽ 10 340 ₽ −73%
Оплатили 6

Активатор здоровья

Нина Дуванова
Освобождение тела от прошлого: блоков, воздействий. Выход в ресурсность и омоложение Можно купить
580 ₽ 2 999 ₽ −81%
Оплатили 14

Освобождение тела от прошлого: блоков, воздействий. Выход в ресурсность и омоложение

Эмилия Франк

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.