Ленивое похудение

Марина Корпан показывает дыхательные техники и упражнения, которые можно выполнять сидя, лёжа и в воде. Занятия построены вокруг коротких комплексов для спины, ягодиц, живота, рук и ног.

Как проходят занятия

В курсе четыре комплекса по два упражнения, отдельный комплекс для воды и три техники дыхания. Одна тренировка занимает от 7 до 10 минут. Заниматься можно дома, на траве, в бассейне, море или реке.

Первые 10 дней вы получаете через день по два новых упражнения и изучаете технику постепенно. Затем упражнения объединяются в общий комплекс «Микс». На закрепление занятий отведено 45 дней.

Кому подойдёт

Курс рассчитан на тех, кто хочет начать с простых дыхательных упражнений и предпочитает занятия сидя или лёжа. Такой вариант может заинтересовать вас, если вам сложно заниматься в жару или вы ищете короткие комплексы для летних выходных.

Что входит в усиленный пакет

Помимо комплексов для разных зон тела и упражнений в воде, в пакет входит нейро-комплекс для работы со стрессом. По словам автора, дыхание и упражнения помогают снизить вес и объёмы тела, уменьшить отёчность и повысить мышечный тонус. Автор обещает результат через неделю и снижение веса на 4–8 кг; это заявленные результаты курса, а не гарантированный эффект.