Весеннее преображение

Избавьтесь от лишних объемов, отечности и тяжести в теле всего за 10–15 минут ежедневных занятий. Методика сочетает низкоамплитудные упражнения в режиме статодинамики с дыхательными практиками, что позволяет прорабатывать проблемные зоны без нагрузки на суставы и изнурительного фитнеса.

Программа ориентирована на людей с большим весом, тех, кто имеет ограничения по здоровью (проблемы с коленями, суставами) или давно не занимался физической активностью. За счет активации диафрагмы запускается лимфодренаж, снимаются отеки, а прицельная работа с мышцами живота, бедер, ягодиц и рук способствует их подтяжке. По итогам курса вы получите тренировочную систему, адаптированную для выполнения сидя на стуле, которая плавно приведет тело в форму и улучшит общую осанку.