Книга

Библиотека книг Марины Корпан по бодифлексу и оксисайзу

84 участника

О книге

Библиотека книг Марины Корпан по бодифлексу и оксисайзу объединяет дыхательные техники и упражнения для отдельных зон тела, рассчитанные на занятия дома.

Что входит в подборку

Книги знакомят с основами бодифлекса и упражнениями, которые Марина Корпан связывает со снижением веса. В оксисайзе дыхательную технику выполняют без задержки дыхания. Для рук, груди и декольте, живота, боков и зоны галифе собраны отдельные комплексы. По словам Марины Корпан, дыхательные упражнения помогают работать с объёмами тела.

Для лица в подборке есть техники бодифлекса, которые автор связывает с уходом за кожей и её омоложением. По словам автора, упражнения для ног направлены на работу с отёчностью и целлюлитом, а также на профилактику варикоза. В книги также входят суставная гимнастика и программы, которые Марина Корпан предназначает для восстановления после родов.

Кому подойдут книги

Подборка подойдёт тем, кто хочет изучать бодифлекс и оксисайз дома. В ней собраны базовые техники обеих систем и комплексы для отдельных зон тела. Материалы относятся к разделу о похудении.

Об авторе

Марина Корпан — фитнес-инструктор, автор книг и статей о бодифлексе и оксисайзе. Она популяризировала бодифлекс в России, вела телевизионные программы о похудении и занимается научной работой на кафедре физической культуры и спорта РГУ им. Косыгина.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Бодифлекс: базовые техники и упражнения для похудения
Оксисайз: методика жиросжигания без задержки дыхания
Коррекция проблемных зон: руки, грудь, декольте, живот, бока и зона галифе
Уход за лицом: техники бодифлекса для омоложения кожи
Работа со здоровьем ног: профилактика целлюлита и варикоза
Суставная гимнастика: комплекс для гибкости и тонуса
Программы для восстановления после родов

Складчина создана 21 августа 2016 г.

Другие материалы автора 2

МК Марина Корпан Все материалы

Все книги по дыхательным гимнастикам 94 ₽ 1 931 ₽ −95%Д Дыши и худей 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему книга стоит всего 106 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить книгу?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить книгу» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать книгу после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».

Какая техника оксисайза представлена в книгах?

Влада Администратор сайта

В оксисайзе дыхательную технику выполняют без задержки дыхания.

Можно ли использовать книги для занятий дома?

Влада Администратор сайта

Да, книги предназначены для домашних занятий.

Есть ли в подборке книг программы после родов?

Влада Администратор сайта

Да, в подборку входят программы, которые Марина Корпан предназначает для восстановления после родов.