Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
Как изменить жизнь к лучшему не выходя из комнаты. Метод Ключ Можно купить
64 ₽ 1 000 ₽ −94%
Оплатили 11

Как изменить жизнь к лучшему не выходя из комнаты. Метод Ключ

Хасай Алиев
Ключ от стресса для здоровья, творчества и долголетия Предзаказ
45 ₽ 1 000 ₽ −96%
Оплатили 10

Ключ от стресса для здоровья, творчества и долголетия

Хасай Алиев
Комплекс Стройные ноги Можно купить
70 ₽ 1 800 ₽ −96%
Оплатили 18

Комплекс Стройные ноги

Марина Корпан
Головная боль и молодость лица Можно купить
582 ₽ 4 500 ₽ −87%
Оплатили 20

Головная боль и молодость лица

Елена Нестерова
Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность Предзаказ
265 ₽ 3 600 ₽ −93%
Оплатили 18

Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность

Александр Волоткевич
Дневник Сбрось лишнее + Протокол для укрепления результата Предзаказ
890 ₽
Оплатили 3

Дневник Сбрось лишнее + Протокол для укрепления результата

Алёна Ковальчук
Алхимия Жизненной силы. III часть Трилогии Ресурс и Уровень энергии Предзаказ
1 395 ₽ 5 500 ₽ −75%
Оплатили 5

Алхимия Жизненной силы. III часть Трилогии Ресурс и Уровень энергии

Катя Баллеста
Даосская йога. Последовательность на почки. Развитие хранилища изначальной ци Предзаказ
2 200 ₽
Оплатили 24

Даосская йога. Последовательность на почки. Развитие хранилища изначальной ци

Perfect.one
Ленивое похудение Можно купить
246 ₽ 5 500 ₽ −96%
Оплатили 57

Ленивое похудение

Марина Корпан
Даосская йога. Последовательность на желудок Можно купить
330 ₽ 2 200 ₽ −85%
Оплатили 19

Даосская йога. Последовательность на желудок

Perfect.one
Самоуправление стрессом через вентральный вагус. Язык, глаза, осанка, диафрагма... Можно купить
224 ₽ 2 000 ₽ −89%
Оплатили 26

Самоуправление стрессом через вентральный вагус. Язык, глаза, осанка, диафрагма...

Ирина Ивлева
Поза Дерева. Углубление. Секреты, которые отличают практикующего мастера Предзаказ
368 ₽ 2 990 ₽ −88%
Оплатили 11

Поза Дерева. Углубление. Секреты, которые отличают практикующего мастера

Владимир Осипов
Глубокий безмятежный сон без таблеток Предзаказ
1 741 ₽ 4 000 ₽ −56%
Оплатили 7

Глубокий безмятежный сон без таблеток

Виктор Мамонтов
Даосская йога. Искусство сохранения покрывающего тела. Последовательность на кожу Можно купить
184 ₽ 2 200 ₽ −92%
Оплатили 34

Даосская йога. Искусство сохранения покрывающего тела. Последовательность на кожу

Perfect.one
Гармония гормонов Предзаказ
839 ₽ 5 990 ₽ −86%
Оплатили 12

Гармония гормонов

Ольга Тара
Дыхание Инь-Ян. Сила почек Предзаказ
250 ₽ 2 990 ₽ −92%
Оплатили 14

Дыхание Инь-Ян. Сила почек

Владимир Осипов

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.