Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
Б
Можно купить
272 ₽ 990 ₽ −73%
Оплатили 12

Бодрое утро: дыхательная и суставная гимнастики

Дмитрий Панков
Марафон "Новая я — в Новый год" Можно купить
122 ₽ 950 ₽ −87%
Оплатили 29

Марафон "Новая я — в Новый год"

Ольга Дробышева
Онлайн-курс Трехэтапная реабилитация после перенесенных респираторных заболеваний Предзаказ
580 ₽ 3 000 ₽ −81%

Онлайн-курс Трехэтапная реабилитация после перенесенных респираторных заболеваний

Олег Стрепетов
С
Можно купить
1 210 ₽ 6 500 ₽ −81%
Оплатили 13

Сила разума

Вим Хоф
П
Предзаказ
2 612 ₽ 4 000 ₽ −35%

Психотроника. Программа Заряд 2.0

ET-Pro
К
Предзаказ
2 091 ₽ 4 900 ₽ −57%
Оплатили 3

Курс по дыханию Воздух

Marideboshir
Внутренняя Алхимия Цигун Предзаказ
4 083 ₽ 73 000 ₽ −94%
Оплатили 20

Внутренняя Алхимия Цигун

Мантэк Чиа
Сакральная Архитектура Тела Можно купить
166 ₽ 1 150 ₽ −86%
Оплатили 23

Сакральная Архитектура Тела

Натали Дроэн
Ф
Предзаказ
663 ₽ 16 000 ₽ −96%
Оплатили 24

Форматирование мозга. Снятие стресса со структур мозга

Светлана Костарева
Квест по телу: витальные функции. Дыхание Можно купить
80 ₽ 2 100 ₽ −96%
Оплатили 157

Квест по телу: витальные функции. Дыхание

Антон Шапочка
Психосоматика. 6-недельная онлайн-программа по оздоровлению организма Предзаказ
3 938 ₽ 29 900 ₽ −87%

Психосоматика. 6-недельная онлайн-программа по оздоровлению организма

Алена Алиджик
Создай свою систему питания за 7 шагов Можно купить
364 ₽ 4 900 ₽ −93%
Оплатили 32

Создай свою систему питания за 7 шагов

Дима Алексеев
М
Предзаказ
567 ₽ 1 950 ₽ −71%

Молчаливая медитация Работа с шеей

Елена Терещенко
Интенсивное восстановление тела Можно купить
116 ₽ 1 490 ₽ −92%
Оплатили 42

Интенсивное восстановление тела

Вячеслав Юнев
Г
Предзаказ
2 490 ₽

Грудная клетка и дыхание. Тариф - Стандарт

Вера Иванова
Тазовая диафрагма Можно купить
372 ₽ 6 900 ₽ −95%
Оплатили 43

Тазовая диафрагма

Леля Савосина

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.