Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
Путь к Душе. Восточный путь индивидуации Предзаказ
1 598 ₽ 5 000 ₽ −68%

Путь к Душе. Восточный путь индивидуации

Ашок Беди
Даосская йога. Настройка и регулирование дыхательной системы Можно купить
116 ₽ 1 200 ₽ −90%
Оплатили 36

Даосская йога. Настройка и регулирование дыхательной системы

inbi
Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19 Можно купить
122 ₽ 700 ₽ −83%
Оплатили 24

Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19

Андрей Ткаченко
Д
Можно купить
44 ₽ 500 ₽ −91%
Оплатили 30

Дыхание от и до

Елена Бежан
М
Предзаказ
1 532 ₽ 7 400 ₽ −79%

Метод Бутейко. Лечение бронхиальной астмы и других заболеваний

Оксана Нестеренко
Y
Можно купить
390 ₽
Оплатили 11

Yogadance

Алёна
В
Можно купить
310 ₽ 4 900 ₽ −94%
Оплатили 38

Восстановление зрения по Системе Дыхания

Алик Муллахметов
ЗоЖ клуб доктора Тена Предзаказ
151 ₽ 300 ₽ −50%

ЗоЖ клуб доктора Тена

Артем Тен
Позаботьтесь о ваших легких Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 125

Позаботьтесь о ваших легких

Тан Сукун
Онлайн марафон по дыханию: Восстановление после COVID-19 и профилактика Предзаказ
116 ₽ 1 900 ₽ −94%
Оплатили 25

Онлайн марафон по дыханию: Восстановление после COVID-19 и профилактика

Владимир Бондаренко
Г
Можно купить
76 ₽ 4 000 ₽ −98%
Оплатили 70

Головные боли: причины и техники коррекции

Эдуард Нейматов
C
Можно купить
566 ₽ 1 880 ₽ −70%
Оплатили 9

Crash Course

Вим Хоф
Медитация: Глубокий транс через дыхательные техники Можно купить
300 ₽ 500 ₽ −40%
Оплатили 6

Медитация: Глубокий транс через дыхательные техники

Андрей Ткаченко
Л
Можно купить
98 ₽ 800 ₽ −88%
Оплатили 34

Лучшие дыхательные техники

Олег Корсак

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.