Курсы по дыхательным практикам

Что уточнить до начала практики

1. Тип техники

   Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

2. Противопоказания

   У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

3. Формат практики

   Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.